产后第一周到底怎么吃最科学

大禹网 · 发表于 2014-6-19 17:54:51

楼主放心，我住院5天都是吃公立医院给的，连肉食都是比较清淡的，不怎么放盐，也没有油炸。我是肉食主义，点餐必点肉类，他们送来的盘子都是标准营养配比：
半个盘子的蔬菜（纯水煮，盐和胡椒可以另外加）；
四分之一是肉类，煮的很烂，容易消化，我住院期间发现他们总是爱配apple sauce；
四分之一盘是碳水化合物，土豆泥是我的最爱，有时候他们也给我大米饭，或者就是意面了
另外一碗汤，这个看个人口味了。我觉得玉米鸡汤一点都不油腻。
甜品可能是酸奶冰淇淋罐头水果custard之类的。我一般就问能不能给新鲜水果
如果吃不饱，还有一片全麦面包，小厨房冰箱里也有供应面包牛奶和简单三明治