10个月的娃频繁夜醒放不进床

uy8jj5tm7tu · 发表于 2015-5-27 02:14:54

我们家的睡觉一直是个问题，白天不睡，晚上起来N回。9个月的时候也是会站起来抗议，站累了坐下继续，实在累了就坐着打瞌睡。没办法我自己去上了child nurse推荐的课，挺管用的，拿来分享吧。

基本宝宝8个月以后就能理解大人行为的意思了。所以首先一定要坚持bed time routine,我家的就是每天准时6点半洗澡、喂奶、讲故事、7点20左右放进小床，7点半基本就入睡觉了。小朋友的大脑会把生活中相关的事件联系起来分析、记忆，坚持routine以后小朋友就知道接下来是要让他睡觉了。

比较难处理的是分离焦虑。白天都和妈妈在一起，对宝宝来说，晚上的睡眠时间就是和妈妈分离的时间，所以宝宝会焦虑。妈妈要给宝宝足够的安全感，让宝宝知道就是睡小床妈妈也和他在一起。课上强调的是1 小时理论。就是从bed time routine开始，到放宝宝进小床，妈妈和宝宝单独在一起互动1小时，最少不得少于45分钟。很多妈妈为了赶时间匆匆忙忙把宝宝放进小床，时间太短对宝宝来说突然和妈妈分开他会以为被遗弃了就会大哭。

℡Smile★超 · 发表于 2015-5-27 07:57:50

继续。。。

这一个小时的互动就是进行bed time routine,基本上洗个澡就花掉20分钟了，再换换衣服喂个奶什么的，剩下的时间搂着宝宝亲热下就查不多了。不要玩兴奋的游戏，哼歌念书都行。

可以给宝宝一个毛绒玩偶，安抚玩具/安抚毯。这个玩偶最好常常和宝宝在一起，白天出门、玩耍，基本宝宝去哪里玩偶都陪着，尤其是妈妈和宝宝一起互动的时候玩偶也在。这样宝宝在晚上睡觉和妈妈分开的时候，会把对妈妈的依赖情绪转接到玩偶上，妈妈不能陪他那就只能让他的好朋友来陪伴他度过夜晚。

最关键的是妈妈把宝宝放入小床后，要语气坚定的说晚安。宝宝能从大人的语气听出这件事是否还有商量的余地。妈妈如果对自己不自信，那在说话和行为上的犹豫就会让宝宝感觉到。小朋友都是很聪明的，他们感觉到大人的犹豫就会来帮大人做决定啦——哭，然后等大人妥协。

栳蔢至仧 · 发表于 2015-5-27 18:34:41

可怜的孩子，感冒了别训了，忍忍几个月就过了。我家的也是八个月，最近两周以来也是八点入睡后一周期一醒，就算奶睡也要十几分钟才再次睡熟，不过还好不哭不闹。

【Alex】 · 发表于 2015-5-28 00:58:23

课上还强调：3天能让宝宝学会自己睡觉，2天就能彻底把一个规律睡眠的孩子的习惯破坏掉。

3天学会（8个月以上的孩子）。我的亲身经历，是真的。头一晚7点半上床，坚定的说晚安后干脆的离开宝宝房间，哭了1个半小时，最后咬着小熊睡了。后半夜醒来一次，哼唧了2小时（哼哼一会儿停一会儿听动静再哼一会儿那种），没有理他，最后还是自己睡了到早上6点半醒。第二晚哭40分钟入睡，后半夜醒一次，哼唧半小时睡至早上6点半。第三晚哼唧10分钟入睡至早上6点半。头两个星期内稍有反复过几次，小朋友会试探看看，坚持不理他。从第三周开始稳定，放入小床就找他的小熊，抱好，给他们盖被子、离开。小朋友5分钟内必定睡着。

我装着监视器，宝宝头一天睡整晚的时候我自己很不习惯，起来看了N回监视器，还怀疑监视器坏了去小朋友房间看了几次。Child nurse不推荐用监视器，说宝宝安静就是没事，用仪器是给自己找事儿。我自己不放心总会看几次，几次半夜看监视器是看到宝宝醒来翻身爬起来，玩一会儿再睡下去，竟然都没声响。

anlxxu · 发表于 2015-5-28 06:26:31

还有一个关键是睡眠环境要保持一致。

想象自己在沙发上睡着的，半夜醒来发现自己睡在洗衣房，你会什么反应？所以一定不要让宝宝在手里睡着，醒着放进小床。有些妈妈哼歌让宝宝睡着，有些拍着，奶着，有些开着小夜灯但宝宝睡着后就关了，记住，宝宝的睡眠是阶段性了，过了一个睡眠循环如果没有进入下一个就会醒来。晚上的睡眠循环一般是2小时一个。宝宝醒来就需要以上那些条件再次助他入睡，哼歌、拍拍、喝奶、小夜灯。。。

所以最好就是什么帮助都不给。实在心软的妈妈也可以慢慢来，就是宝宝学会独立睡觉花的时间会相对久些而已。总之给了什么辅助，只要宝宝半夜醒来就还会需要这个辅助。

如果lz下定决心教宝宝睡觉就要坚持哦，不然还是不要开始的好，反复无常反倒是折腾宝宝。跟家人打好招呼，大家忍耐下，3天就会有效果的。啰嗦了那么多希望对你有帮助。

马山信息港 · 发表于 2015-5-28 10:19:50

最后提一下，我去上课的班上9个妈妈，因为宝宝晚上闹各种失眠，人人愁眉苦脸。有个妈妈的孩子从3个月开始到10个月，晚上每一个小时起一趟，老公是fly in fly out，几乎都是她自己带孩子，挂着熊猫眼人瘦的皮包骨头。一周后回去反馈，每个人都是笑着的，9个宝宝都改善了睡眠，虽然程度不一样，但都比过去睡的好了很多，包括我家的在内6个宝宝已能睡整晚。

xytdw · 发表于 2015-5-28 10:48:32

谢谢分享，收藏了

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