我来说说生完孩子的4个月，154斤到110斤的转变

/mg持之以恒 · 发表于 2014-5-22 08:25:28

楼主很有福气。娃很漂亮，是天使宝宝。

网王世界 · 发表于 2014-5-22 18:49:40

同求楼主分享半流质月子餐！

imissa · 发表于 2014-5-22 19:09:54

娃娃好可爱啊！同等LZ分享月子餐的具体信息：）

捷易通代理 · 发表于 2014-5-23 06:44:14

半流质就是粥，馄饨，面条，馒头等容易消化的食物。我前2周每天早上粥，中午面条。换着花样吃搭配点小菜，尽量吃的清淡。奶管没通前千万别吃下奶的食物，像酒酿鱼汤都先别吃，等奶管通了再吃。奶管通畅了，就可以吃些自己喜欢的汤。我比较喜欢莲藕排骨汤，黄豆猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤等，多吃点蔬菜，注意不要吃芹菜这类回奶的蔬菜，炒菜不要放大蒜姜以免上火。鱼和虾要观察宝宝有没有长奶藓再决定吃的量，一开始阿姨让我每天吃2-3个虾，都不多吃。

崔泯浩 · 发表于 2014-5-23 07:20:06

比我们大一天

拿什么拯救我 · 发表于 2014-5-23 14:11:37

不错

takashi79 · 发表于 2014-5-23 14:55:23

天使宝宝魔鬼身材 LZ你太让人羡慕了！

丛林的鱼 · 发表于 2014-5-23 19:47:04

谢谢呢。我的目标是100斤，恢复到结婚前的体重啦。

→风之痕← · 发表于 2014-5-23 20:26:37

另外想补充说的是，身体是有记忆的，怀孕前多锻炼，怀孕后适当运动都有助于产后恢复。我怀孕前经常游泳加跑步。怀孕4个月后每天走路3公里，最后2周在医院因为没有发动，每天走路5公里。怀孕的妈妈们体质不是太弱的就多出去走走，逛街也是好的。

眞啲/狠想念 · 发表于 2014-5-24 01:06:05

哦，lz，我是支持你这种剖腹产后的乐观向上的精神，不是支持剖腹产，否定顺产，我很喜欢象你这种有正能量用积极态度生活的人，讨厌无病呻吟的人

我来说说生完孩子的4个月，154斤到110斤的转变

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