谁来拯救我的睡眠

jxsundi · 发表于 2015-8-2 06:59:32

头疼？ panadol 六小时俩一天不超过8粒。止不住的话可以问问能不能开加强版。我一般喂奶后吃或者间隔喂奶两小时以上。

/kf峤 · 发表于 2015-8-2 09:58:35

lz娃不吃奶瓶。。。

imissa · 发表于 2015-8-2 19:57:47

1. 睡前或者半夜不要看手机或者ipad或者任何pad或者kindle
2. 试试轻运动，比如卷腹，下蹲，plank之类的

僵硬的小拇指 · 发表于 2015-8-2 23:16:54

去做做按摩，特别是头部，放松一下。楼主是太紧张了，有点产后焦虑。而且越睡不着越担心，越担心越睡不着，恶性循环。

cdong27 · 发表于 2015-8-3 06:18:59

我有几天也是，但我发现我的问题是，那时候白天睡觉太多。然后晚上就容易睡不着，我现在尽量白天睡两个小时以内，晚上就容易睡。还有，宝宝不吃奶瓶，就慢慢让他吃，总会吃的。有认识的也说宝宝不吃奶瓶，后果就是娃越来越难带，我觉得不能孩子不怎么就随他，如果可以培训他吃，这样对大家的休息都好。

liushuich · 发表于 2015-8-3 12:58:03

干点体力活。

阳关故人 · 发表于 2015-8-3 22:49:57

Swisse是澳洲药房保健品中最优秀、最高品质的品牌，拥有多个明星产品，而这款睡眠片采用100%纯天然草本精华成分，其中一些成分在传统中医中有着上千年的使用历史，能够有效的缩短入眠时间，帮助缓解焦虑和释放压力，改善睡眠质量，同时还有舒缓情绪，放松精神的功效。担心有副作用？放心吧，这款睡眠片连孕妇都能在医生指导下服用呢！

飞翔4700 · 发表于 2015-8-3 23:30:59

我问过GP, 说哺乳期不要吃这个，我家还真有这个

夜丶听情歌 · 发表于 2015-8-4 03:34:31

我月子里也是，晚上睡不着，老醒，就算很困也睡不着。
后来觉得自己对娃太上心了。
过了月子，娃慢慢晚上越睡越长，自己也放宽心，慢慢就好一点了。
自己放松是关键。

xyy_xx · 发表于 2015-8-4 05:05:09

吃维他命B，然后夜里不喂宝宝，硬逼着自己谁，睡着几次就调过来了。就得有人真正能帮到你带孩子。

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