求推荐个孕妇食谱

hsinchuone · 发表于 2015-2-24 14:01:26

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老婆刚刚怀孕，没老人家在这边给我们做饭，平时自己做饭都简单的个把菜。老人家说怀孕前三个月最重要，要吃好的。
求有经验的介绍下有啥简单方便营养又好的菜谱不谢谢

zghsunsways · 发表于 2015-2-24 17:28:11

早餐：A2脱脂奶一杯或者煮燕窝一碗。+一片全麦面包+一只鸡蛋
加餐是核桃等坚果和水果一份
午餐：粗粮汤面煮几样青菜配牛或羊肉
加餐是水果一份
晚餐：想吃的肉类和各种蔬菜。一小份粗粮

江蓠子 · 发表于 2015-2-25 00:58:53

谢谢蔬菜应该是国内那种炒菜，不是色拉吧。

gj6tty · 发表于 2015-2-25 05:55:36

沙拉不能吃外卖的。自己家现洗现准备的可以

wyyjesse · 发表于 2015-2-25 06:33:46

看来你没有孕吐

浪漫的小灰灰 · 发表于 2015-2-25 12:30:43

孕妇的饮食有时候不是老公能够人为控制的，很多时候是宝宝在控制妈妈

想游上岸的鱼 · 发表于 2015-2-25 21:17:14

我前三个月恶心的时候只吃萨期玛

悠优克 · 发表于 2015-2-26 02:09:17

孕吐找不到可以吃的食物中

宁娶小姐从良 · 发表于 2015-2-26 04:19:45

我现在三个月  前面根本不知道该吃啥
有的东西这顿可以吃  下次一听到名字就想吐
光想吃些不健康的东西  方便面  辣条什么的
又不能吃  痛苦啊
不能吃油腻的肉不能闻厨房的味
健康的东西看了就没胃口

aifusengh · 发表于 2015-2-26 06:54:53

请问你前三个月什么都能吃吗？没有反应吗？真羡慕
我是吃什么吐什么，哭死