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楼主 |
发表于 2015-1-19 23:49:10
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来自: INNA
你家白天的问题,原因就是宝宝不会自己睡。这样说吧,一个sleep cycle 45分钟,头15-20分钟是浅睡眠。宝贝开始睡在你怀里,过一会儿你把她放到床上,等她从浅睡眠过度到深睡眠时,就好比我们大人翻个身准备接着睡的时候发现我们最开始是睡到床上的,不知怎么的就睡到前院的草地上了,就醒了。
我家开始白天也是这个问题,后来可以自己入睡后,可以一觉儿45分钟左右,但不会从一个sleep cycle接到另一个sleep cycle, 再后来自己慢慢学着接觉了。所有如果你想改善白天睡眠,那就还是要做睡眠训练,而睡眠训练的头一条就是要在宝贝清醒的时候放小床,而不是迷糊的时候哦 |
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