请教糖妈关于空腹血糖的范围

羌子 · 发表于 2015-1-6 20:32:57

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我靠饮食控制血糖已经10周，空腹血糖一般是4.4, 要求是不超过5.5，本人睡觉前有吃宵夜的习惯，一般是炒熟的蔬菜。这几天深夜三四点有饿的感觉，但是没有起来吃东西。第二天起来查血糖只有3.8，3.9，不知道这个数值是否太低。请问各位糖妈知不知道最低的血糖范围是多少呢？谢谢！

zjren · 发表于 2015-1-6 23:46:14

低血糖了啊

善才 · 发表于 2015-1-7 10:16:43

你的空腹血糖很正常

﹎妞、请婞鍢 · 发表于 2015-1-7 10:49:33

一般蔬菜不会引起血糖上升,除非含淀粉类的.
我的ob要求我睡前牛奶+鸡蛋

youre · 发表于 2015-1-7 11:49:42

睡前牛奶+鸡蛋可以将血糖?

xjred · 发表于 2015-1-7 23:25:31

不会降血糖，但是对宝宝好，补充优质蛋白。
我的ob的观点是，碳水要少吃，优质蛋白要多吃。
牛奶中含天然的糖分，所以喝牛奶后，血糖会升高，因此每次牛奶的量要控制在200ml左右。
lz空腹血糖低，我觉得她夜宵应该适当补充碳水

百姓访 · 发表于 2015-1-8 06:53:37

谢谢，我觉得你分析得很对，我决定吃完蔬菜再加点饼干试试。一般凌晨三四点起来上厕所以后就容易饿，我还有几周才能解放，要加油。

ggjute · 发表于 2015-1-8 08:05:37

我前两天起来空腹也3.8, 3.9 觉得有些晕。然后就吃完牛奶麦片早餐后又吃了香蕉面包喝了咖啡。。。然后测餐后就悲剧了。。我也试试睡前牛奶鸡蛋吧

gubingo · 发表于 2015-1-8 11:48:24

谢谢加分：）

modao520 · 发表于 2015-1-8 12:26:14

我觉得吧，香蕉面包吃起来要小心。香蕉升糖很厉害，通常香蕉面包使用低粉，升糖也蛮厉害的。
所以早餐3份的量的话，牛奶+麦片+全麦面包（一片）就够了，或者麦片和全麦面包二选一，加个升糖指数低的小水果（少量草莓或者一个小kiwi）
如果餐后还是高，我的营养师建议每餐吃2份保证一天6餐