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澳洲同城网»论坛 › 澳洲生活 › 家庭亲子 › 分享孕期不便秘的方法~
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分享孕期不便秘的方法~

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deltero

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发表于 2014-9-17 21:27:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自： INNA

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发现好多准妈妈都有便秘的问题，尤其是吃了爱乐维里面高铁高也算更容易引起便秘

我发现保持每天便便顺畅其实就靠两样东西，青菜和猕猴桃

每天保证2个猕猴桃，金色绿色都可以但我觉得金色效果更好些，每天至少吃2颗青菜或者一把青菜，就是华人店卖一把青菜的分量

不管怎么吃，炒着吃涮着吃，自己做麻辣烫吃，总之只要吃下去这些量以后可以每天保证便便顺畅，不会有便秘的问题

我每天都坚持吃2个猕猴桃+一个其他水果，橙子，西瓜，苹果等等，足够vc和纤维的摄入

有便秘的jm可以试试，记得青菜要吃至少2颗哦，只吃几根不够的
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沙发
发表于 2014-9-18 01:01:35 | 只看该作者 来自： INNA
金色kiwi太好吃，就是太齁了。
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deltero

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 楼主| 发表于 2014-9-18 09:46:03 | 只看该作者 来自： INNA
猕猴桃是好东西
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つ、淡定

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地板
发表于 2014-9-18 11:44:52 | 只看该作者 来自： INNA
金色猕猴桃对嘴巴溃疡也很好
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王牌胡汉三

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发表于 2014-9-18 21:15:33 | 只看该作者 来自： INNA
是啊，对皮肤好肠胃好，增加抵抗力，确实是好东西~
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〖波西米亚〗

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发表于 2014-9-19 06:49:03 | 只看该作者 来自： INNA
一点用都没有。。。MM根本不理解严重便秘的人的痛苦
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一起看看吧

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发表于 2014-9-19 07:38:07 | 只看该作者 来自： INNA
每天一个gold kiwi，一个苹果，一个梨，一个橙子 最近都没有便秘的问题，但不知道会不会水果吃太多了
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zhq8008

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发表于 2014-9-19 11:09:20 | 只看该作者 来自： INNA
谢谢分享
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月光如水

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发表于 2014-9-19 14:05:20 | 只看该作者 来自： INNA
哈哈 我理解我理解 虽然我不便秘

不过我小伙伴一怀上就严重便秘 吃什么都不管用 菜水果没少吃 没用的 这个应该和体质有关系

MM可以试试多运动运动 刺激肠胃蠕动
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herenchang

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发表于 2014-9-19 14:57:20 | 只看该作者 来自： INNA
我是吃爱乐维便秘非常严重。换成Blackmore 就好了。
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