曾经是糖妈的姐妹看过来

az11109 · 发表于 2015-2-24 00:26:04

我上次怀孕是糖妈，记得白面包，糯米，面条，河粉，pizza之类的很容易升血糖。如果实在忍不住嘴馋，吃完赶紧去走路，对降血糖很有帮助。

峡江永平 · 发表于 2015-2-24 02:40:31

我不是糖妈，30周长了10多Kg

tieunguyet · 发表于 2015-2-24 10:36:21

哎，我认罪，我没有每次都扎手指只是偶尔想起来了扎一下这样，神啊，请你原谅偶吧

Mc_Mix-忖长 · 发表于 2015-2-24 16:55:25

我超0.3。然后就控制了。后来测了一个礼拜正常，偶尔一次超。后来就不扎了。下周做b超看看娃大不大。控制饮食就好了。我才不要扎，天生怕痛怕刺

下砂? · 发表于 2015-2-24 18:17:21

我正好有同学在国内也怀孕还是双胞胎所以她逃不掉注定糖尿病……她发了好多list给我什么吃什么不吃……过于复杂
经过总结来说基本可以吃：肉（不要太多sauce，随便吃）；菜（随便吃，如果炒菜少放糖，耗油一定不要我一吃有耗油的就完蛋）；豆腐（随便吃，注意不要油豆腐一类的）；汤（尽量不要那种煲汤，短时间做好的汤随便喝）；米（去找印度大米，要多难吃有多难吃的那种，随便吃，之前吃半碗brown rice都超标，换了那个塑料味道大米吃两碗都没事）
运动很重要，一定要走，我lunch之后走一圈大概2km （上班不能消失太久），dinner之后走3km，基本控制的就可以。
就我个人而言不能吃的：full cream milk，面食（包括面条，饺子，包子），全麦的（饼干，面包都不行），multigrain的（偶尔不超标，比如你就吃一片……两片必死无疑）
希望能帮到你