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  天气炎热，也挡不住吃货们对美食的热情，每天照样要吃出花样吃出健康。但是，做饭的主妇们却要在厨房中挥汗煎炒烹炸，这是多么辛苦的事呢？
如果炎炎夏日不用鼓足与炎热鏖战的勇气，尚能在厨房里兴致盎然地烹饪着，那该多好！其实，只要多用用烤箱，少用灶台做饭，就是夏天远离厨房油烟和高温、轻松下厨最好的窍门。  
今天这道鸡腿杂蔬串串味道真是相当赞啊，而且里面的鸡肉可以换成你喜欢的猪肉、鸭肉都可，蔬菜也可以尽你所愿想吃什么菜就换成什么吧。
不需要怀揣什么厨房技艺，只有一台小小的烤箱就可以给你带来各种五彩缤纷的烤箱菜，让你轻松享受美味！
食材：鸡腿一只、黄瓜一根、红椒一只、大蒜若干粒、胡椒粉、姜黄粉、盐、蚝油、酱油、蛋清一只、红糖、香油、孜然粒
做法：
1、先将鸡腿洗净再切丁，加入胡椒粉拌匀。
2、再加入姜黄粉、蚝油和盐，再加入蛋清，充分拌匀腌一会儿。
3、把黄瓜、红椒切块、大蒜去皮备用。
4、再把鸡腿丁和蔬菜一起夹杂着串成串。
5、取一只小碗调汁，依次加入蚝油、酱油、红糖、香油调成汁。
6、把调好的汁刷到串好的串上，再撒上孜然粒。
7、摆在烤架上，下面铺锡纸，烤箱200度大约烤25分钟即可。 
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发表于 2015-2-22 21:59:24
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