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在夏季做沙拉,少开火,清新、清淡却又不失美味~现学即用,刚好家里什么都剩下一点点。这款沙拉我很喜欢,让沙拉与众不同之处就是多了这么一个把薯片煎得脆脆的小步骤,每次嚼到它,舌尖上都充满惊喜~~而且颜色五彩缤纷,让人心情马上好起来~~ --------------脆薯圣女果沙拉----------------- 材料 紫薯1小个,圣女果10个,鸡蛋2个,彩椒少许,生菜几片,苹果醋2汤匙,芥末少许,蜂蜜半汤匙,橄榄油1汤匙,盐适量 1、准备好材料; 2、紫薯去皮切成薄片; 3、圣女果洗净沥干切半; 彩椒切丁; 4、生菜洗净撕成小片沥干; 5、鸡蛋煮熟,剥壳切块; 6、锅中加点油浇热,放入紫薯片用小火煎脆; 7、直接吃也很脆香哦; 8、苹果醋、芥末、蜂蜜、橄榄油和盐调成沙拉汁; 9、生菜、圣女果、鸡蛋和彩椒放入碗中,淋上沙拉汁; 10、加入煎好的薯片即可。 啰嗦一下:1. 生菜和圣女果洗净后要沥干水分再用; 2. 紫薯也可以换用红薯或土豆; 3. 薯片要尽量切薄些才容易煎脆。
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