[美食分享] 自己动手做健康早餐套餐【奶香餐包+芝麻肉松+苹果燕麦粥】

以及食品安全问题的日趋严重，

现在欧美厨房DIY的健康生活方式

也逐渐走入中国的家庭，

我们的饮食也逐渐开始追求营养、均衡、健康、放心。

其实，爱家人就要从关注家人的健康开始。

那么，每天从早餐开始，自己动手吧，

给你的他和你的宝贝，

一份饱含爱意的健康礼物吧。

今天这款健康早餐套餐是我们家常吃的，孩子和大人都很爱滴，

由【奶香面包+肉松+苹果燕麦粥】组合滴，

小伙伴不妨一试！

芝麻猪肉松

材料：猪肉500克，盐5克、糖20克、生抽15克、料酒10克、姜片10克、色拉油15克

做法：

做法：

2、将发酵好的面团取出排出大气泡，分成大约50的小面团，滚圆再盖保鲜膜松弛15分钟。再将小面团擀成长圆形。

3、从一端慢慢卷起，收口捏紧，滚成橄榄形，开始第二次发酵。

4、将发好的面团刷上蛋液，烤箱预热180度烤15分钟左右即可。

5、做好的面包涂上沙拉酱，裹上肉松就好了！

苹果燕麦粥

材料：苹果1个、红糖少许、燕麦适量、黄油适量、柠檬汁两滴

做法：

1、苹果去核切片，黄油放锅里加热融化后，倒入苹果稍微翻炒，挤入柠檬汁；
2、加入红糖，拌匀后煮一小会，直到苹果变软；
3、做红糖苹果的同时准备燕麦粥：把燕麦片放入沸腾的水中，2分钟就好了；
4、做好的燕麦糊盛在碗里，表面淋上焦糖苹果，就OK了。