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 看家里还有现成的蛋挞皮,就想着做紫薯蛋挞啦。很不错,加了粗粮的小心点心,多吃一点不用担心会发胖哈。  紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收。  食材1:蛋挞皮10个、紫薯250克 食材2:牛奶100克、淡奶油100克、玉米淀粉8克、白糖20克、柠檬半个、蛋黄2只 做法与步骤图: 1、准备好食材。 2、紫薯去皮蒸熟。 3、小锅里加入牛奶、淡奶油、白糖,小火煮糖化开。 4、待奶液凉后,加入蛋黄和玉米淀粉。 5、用打蛋器,快速搅匀。 6、然后过筛待用。  7、紫薯泥里加入适量蛋挞液,柠檬汁拌匀。 8、蛋挞皮里装入蛋挞液。 9、把紫薯搓球,或直接装入。 10、烤箱预热,210度,上下火烤20分钟。  小贴士: 1、蛋挞液不宜加太满哦,约8分满。 2、紫薯泥也可以不加入柠檬汁。或加入不能太多,要不会酸。 3、烤箱的温度以自烤箱为准。
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