[美食分享] 秋季健康饮食【花生酱百合虾】

金秋已至，饮食也随着季节的变化而改变。秋天空气湿度小，风力大，在这样的气候条件下，人体汗液蒸发很快，容易造成身体水分的大量丢失，这就是所谓的“燥邪伤人，易伤人体津液”。百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳清心安神的功效，对秋燥有较好的防治作用。同时花生酱也具有很高的营养价值，两者的集合将会带给大家怎样的味蕾体验呢？ 今天就为大家带来这道花生酱百合虾。

原料：百合、芦笋、彩椒 、四季宝花生酱、盐适量

做法：

1.准备食材、并将芦笋、彩椒切段

2.百合、芦笋、彩椒过水捞出

3.崴一勺花生酱，用水弄成汁

4.将花生酱汁装入彩椒中，装盘即可食用

百合因其根茎由多数肉质鳞片抱合,和可治百合病而得名。秋季,正是百合最美的季节,你怎能错过与她的美丽邂逅呢?而在此道菜谱中，特别选用了四季宝颗粒花生酱。因为采用山东大颗粒花生的四季宝颗粒花生酱，含有大量的蛋白质、维生素E、膳食纤维和不饱和脂肪酸，是秋季养生的健康食品。搭配着百合、芦笋，不仅可以润肺止咳，也可在咀嚼的过程中感受到花生酱与百合的双重醇香，以及花生酱小颗粒的清脆可口，丰富了菜品的口感层次。

四季宝花生酱自1933年在美国上市以来，已有80多年的历史，在中国也有近20年的历史。无论是在品质方面，还是在味道上，都属于花生酱中的王者，也推荐给大家使用。

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