[原创经验] 女人春季要多吃的超级美容食物——木瓜银耳汤

今年的清明节小长假，对于我来说真的很忙碌。第一天跟家人回老家扫墓，上山的时候还微风拂面，还没等下山，就下起了大片大片的雪花，不一会儿就覆盖了全身，成了一个雪人。难道老天也在同我们一同祭祀先人么？

第二天又跟同学聚会，玩得那叫一个high，跟同学在一起就是敞开心扉放松快乐！唯一遗憾的就是吃过饭一起去嗨歌的时候，我发现同学们唱歌怎么都那么好，好得让我自卑。这些年光围着老公儿子转了，那些光怪陆离的夜生活真的离我好遥远。看起来我可能比他们显得年轻，但平时的生活似乎真的不如他们丰富多彩。几个多年不见的同学说我看起来还是那么纯真，可是在儿子口中我却是“落伍了”、“OUT了”，小屁孩能蹦出这样的词儿，也让我目瞪口呆了！

趁着大好春光，阳光明媚，昨天出去练车了。报名好长时间了，因为怕冷，一直没有练过，昨天到了练车场，发现练车的人真多，我耗费了一整天的时间，只不过在上下午各摸了一次车，总算是能把车开走了。

可是，昨天的风也好大啊，排队等待练车的时候，就一直在大风中凌乱着，不只是感觉皮肤干燥，似乎连心里也是干燥的，回家就给自己煲了一锅美容汤。女人吗，就是要对自己好一点，对吧？

木瓜银耳汤：

原料：木瓜半个，银耳一朵，莲子50克，枸杞25克

调料：冰糖50克

做法：

1. 木瓜切一半备用，莲子洗净。

2. 银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。

3. 木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好。

4. 锅中放入适量水，烧开后转小火。

5. 将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟。

6. 放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。

美食心得：

1. 木瓜最好不要选熟得太透的，青皮的最好，因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。

2. 银耳和莲子要先煮，喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。

3. 木瓜和枸杞要最后放，煮几分钟就好，时间长营养就流失了。

4. 放点大枣和百合也不错，这个就随你口味了。

其中木瓜的口感软糯，味道甜美，深受女人的喜爱，当然也包括俺。但木瓜经常被认为是热量很高的水果，其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27卡路里，苹果则是52卡路里，而维生素C的含量苹果的48倍，维生素A在水果中也可以说是最高的，适合所有爱美的女性。

吃木瓜对女人都有哪些好处：

木瓜减肥

　　木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。多吃木瓜能帮你除去身体的多余脂肪，促进新陈代谢。还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

　　青木瓜丰胸

　　青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。

　　木瓜美容

　　木瓜酶，还能帮助润滑肌肤，丰富的维生素C加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有效果。木瓜肉色鲜红，含有大量的β胡萝卜素，对身体非常重要，β胡萝卜素也是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体正常细胞、使人体加速衰老的自由基。

爱美丽的你，千万不要错过木瓜哦！