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[美食分享] 【平菇烧豆腐】

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发表于 2014-10-9 12:20:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: INNA

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平菇和豆腐这两种食材的营养价值都非常高,经常使用可以补中益气、清热润燥、增强体质、降低血压胆固醇等食疗养生功效!

在选择平菇时,最好用手挤压一下平菇的根部,看是否有水溢出,如果有,则说明此菇用水泡过,这样的平菇在制作的过程中会出大量水份,而且味道也大打折扣;反之,则是新鲜鲜美的平菇。我每次买蘑菇都会这样挑选,做出来的味道特别鲜美好吃!

食材:豆腐1块、平菇100g、油、盐、青蒜1根、香葱半根、鲜酱油、老抽少许、绿豆淀粉1小勺、糖少许

做法

1:备好食材

2:平菇洗净撕小块,豆腐切块,葱和青蒜切细末

3:起油锅,油热后放入葱花煸香

4:倒入平菇翻炒片刻

5:倒入适量水

6:水开后放入豆腐,再放点盐,用锅铲推匀后盖上锅盖,中小火烧5分钟左右

7:小碗里放一小勺绿豆淀粉(也可以用玉米淀粉)

8:兑点水搅匀备用

9:汤汁烧至剩三分之时到入鲜酱油、少许老抽和糖,用锅铲推匀

10:转小火,倒入芡汁,用锅铲推匀

11:起锅前放入青蒜末,用锅铲推匀,盛出后趁热吃,豆腐滑嫩,平菇鲜香!

小窍门

豆腐在炒制过程中,一定要轻推,不能翻炒,以免将豆腐炒烂

                                       
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