[美食分享] 和夏天过招必备的除湿消暑之养生靓汤--【薏米黄瓜龙骨汤】

夏天，在我的印象里

热是最深的感触

一年四季

夏天最招摇，火辣四射

高温炙烤

空调带来的清凉也只是科技的手段

让你瞬间拥有片刻凉爽

离开空调

还得继续与热打交道

和夏天过招

分享一道有益的除湿消暑靓汤

给身体养养

养生先养心

心安即凉！

薏米被誉为“世界禾本科植物之王”

也是清暑利湿又兼美白亮服的佳品

两者入汤，相得益彰

即消暑除湿又养生滋补

是夏天里家庭必备的靓汤

龙骨瘦肉居多，骨香肉酥而不柴

与薏米黄瓜同煲

汤水清淡而不腻

入口之后极为舒坦

动手试试吧！

和夏天过招

来一份【薏米黄瓜龙骨汤】

老适宜！~哈哈

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【用料】

主料-猪龙骨300克左右

辅料：薏米100克左右，黄瓜2-3根（青瓜也可以）

姜蒜少许

薏米提前用清水浸泡

龙骨洗净后入锅焯下水

烧开后龙骨捞出

瓦煲中放入清水和焯过水的龙骨和姜蒜，水量盖过龙骨即可

薏米洗净后放入瓦煲中，大火烧开后换中小火

黄瓜去皮后切滚刀块

一个多小时以后放入黄瓜块

熟烂后即可调入细盐试味即可