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红菇是菌类的珍品,是一种天然的绿色食品,具有很高的营养价值。 红菇含蛋白质、多种维生素、氨基酸以及矿物质钙等许多人体必需的营养成分。 红菇具有养颜护肤、补血提神、滋阴补阳的功效,是产后妇女不可缺少的营养食品。此外,红菇还有解毒、滋补的功效。 在饮食方面,红菇营养丰富,属于高蛋白食物,有滋补身心的功效,老少皆宜食用。红菇既可以单独煮、蒸、炖,又可以作为一种佐料加到肉类、蛋类中。 若与鸡、鸭肉或猪上排一起煮或清炖,汤特别的鲜美,色、香、味俱全。 ===================【红菇鸡汤】 ==================== 原料:土鸡一只、干红菇适量 调料:盐2茶勺 步骤: 1:准备一只鸡,最好是土鸡,比较滋补哈。 2:适量干红菇冲洗去灰尘后用少许清水浸泡片刻。 3:把鸡砍成大块。 4:放入快开的水里。 5:煮约一两分钟,焯掉血水。 6:捞出清洗干净。 7:清洗干净的鸡肉放入压力锅里。 8:先加入红菇连同浸泡时的水,然后再酌情添加适量清水,水不要太多,因为这个高压锅全密封烹饪,煮好后不少水。 9:盖上WMF压力锅盖,推动手柄上的按钮。 10:大火烧至第二条橙色线上浮,转最小火慢炖十五分钟即可。
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