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[原创经验] 懒人版本一锅出的香甜红薯饭

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发表于 2013-11-3 15:01:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: INNA

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饭堂阿姨上次煮了红薯饭,香甜香甜的,吃货的嘴总是管不住,周末自己也动手做了一下,加了红薯色泽诱人,令我食欲大开,硬是多吃了一碗饭,喜欢的亲也可以试试.

红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。以上功效来自万能的百度,所以有空还是多吃红薯营养多多呢

食材:红薯   1条    大米  适量     水  适量

方法好步聚图:

   1.准备好食材

   2.把红薯洗净去皮然后切成丁丁

  3.把大米洗干米放入电饭锅

  4.倒入切好的红薯

  5.加入适量水

  6.电饭锅按煮饭键,12分钟完成

珊珊细语:

1.红薯丁尽量不要切太小,不然会不成型的
2.水量最好刚刚盖过红薯为宜
3.挑选红薯的时候最好挑黄心的,因为黄心的比较香甜.白心红薯淀粉多.

                                       
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