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蒜油扁豆丝 蒜油扁豆丝 扁豆的吃法多种多样,特别是拌制,做法简单,按照自己喜欢的口味调制调味料,把扁豆切成自己喜欢的形状焯熟、拌匀即可品味。 主辅料: 宽扁豆、蒜 调味料: 油、盐、味精、蚝油。 操作步骤: 1、摘洗净的扁豆切丝,蒜切粒。 2、锅烧开水,放入几滴油和少量盐。放入扁豆丝。汆烫3分钟左右,将其焯熟。 3、捞出放入盆中,加适量盐、味精。4、拌匀后,腌渍10分钟,入底味。 5 、锅中放油,5成热时,放入蒜粒。小火慢炒,炒至蒜粒微黄。6、盛入碗中。晾凉后,加入蚝油。 9、将其搅拌均匀备用。 8、把腌渍好的扁豆丝,装入盘中,浇入备用的蒜油。即可上桌。 小贴士: 1、汆烫扁豆丝时,开水中加油和盐,能使扁豆丝色泽亮、绿。 2、一定要焯熟才可以食用,宁可过火,不能欠火。
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