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[原创经验] 蒜油扁豆丝

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发表于 2013-12-1 10:53:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: INNA

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蒜油扁豆丝

 

 

 

蒜油扁豆丝

      扁豆的吃法多种多样,特别是拌制,做法简单,按照自己喜欢的口味调制调味料,把扁豆切成自己喜欢的形状焯熟、拌匀即可品味。 

 

主辅料: 宽扁豆、蒜

调味料: 油、盐、味精、蚝油。

操作步骤:

1、摘洗净的扁豆切丝,蒜切粒。

2、锅烧开水,放入几滴油和少量盐。放入扁豆丝。汆烫3分钟左右,将其焯熟。

3、捞出放入盆中,加适量盐、味精。

4、拌匀后,腌渍10分钟,入底味。

 

5

、锅中放油,5成热时,放入蒜粒。小火慢炒,炒至蒜粒微黄。

6、盛入碗中。晾凉后,加入蚝油。

 

 

9、将其搅拌均匀备用。

8、把腌渍好的扁豆丝,装入盘中,浇入备用的蒜油。即可上桌。

 

小贴士:

1、汆烫扁豆丝时,开水中加油和盐,能使扁豆丝色泽亮、绿。

2、一定要焯熟才可以食用,宁可过火,不能欠火。

                                       
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