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五谷杂粮的那些事,吃得健康吃得不一样,给自己做份“发糕”,应应新年的景,选用健康的食材——黑米健脾养胃,清肝润肺,主食早餐都不愁啦;
 黑米:黑米属于一种养生的食物,所以能够帮助人类补血,同时也有助于暖胃,能够有效的滋补肝脏,预防咳嗽,特别是针对一些体力匮乏的人,当然如果有一些患有贫血症状的人吃黑米的话
 作法: 1,备料:黑米、红枣、面粉、白糖 2,红枣洗净去核备用,枣肉剪成小粒 3,将部分红枣肉用绞盘棒打成枣泥、将黑米也碾成黑米粉 4,将枣泥和枣肉加入面粉 5,加入黑米粉 6,加入白糖、酵母、少量水,揉成面团 7,面团团成面饼,要有一定厚度,醒发30分钟 8,将醒好的面团隔水蒸8-10分钟
 
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