[美食分享] 养生双薯沙拉

原菜谱在这里哦~养生双薯沙拉~http://www.kewpie.com.cn/hz/search/yssssl2/

一到冬天就格外的喜欢吃烤红薯，尤其是逛街的时候，一边走一边捧着一个大大的番薯吃的简直不亦乐乎~

这几天的主食基本都是各种薯类，不仅有大量的膳食纤维而且紫薯还含有大量的花青素，是抗氧化的利器呢！

加入了沙拉酱的红薯和紫薯营养更均衡，为了味道好，我还加了点番茄酱，真是好吃极啦！

话说我还打算放一把瓜子进去，没有生瓜子了，就买了熟瓜子嗑开，结果……太好吃了我竟然抓着都吃完了……

原料：

番薯，紫薯，丘比沙拉酱，番茄酱；

步骤：

1、紫薯和番薯含水量大不相同，分开处理，紫薯我放到高压锅里面加一点水焖熟，番薯含水量多，直接扔到微波炉里面高火8分钟~

2.紫薯和番薯剥皮了之后稍微捣一下；

3、一勺沙拉酱加到番薯里面，再加一点番茄酱；

4、搅拌均匀，根据软硬适当加点水（番薯不用加）

5、一勺沙拉酱放到紫薯里面，加上一点番茄酱；

6、搅拌均匀，这个要稍微加一点水，软硬程度调整到和番薯差不多即可！然后就可以大快朵颐啦~~~