[美食分享] 减肥餐也可以美味---排毒减肥燕麦饼

    参加美食活动的时候养生老师给我们做了个排毒减肥的燕麦饼，可以用作减肥人士的减肥餐来食用。当时营养老师用了燕麦和杏仁按照七比三的比例来搭配的，香蕉按照一个人量加半根的比例，然后加入一个鸡蛋和适量牛奶，做出的饼味道很不错，大家都很喜欢，我带着宝宝参加的，宝宝回家就闹着让我做这个饼。

【主料】：燕麦120克、芒果180克、牛奶150克

【配料】：鸡蛋一个、杏仁30克、熟芝麻10克、橄榄油适量

工具：

维什美PRO-EQS破壁料理机

制作步骤：

准备好原材料

芒果去皮去核

将芒果果肉加入到破壁料理机桶里，打入一个鸡蛋

电饼铛预热好后，刷上一层橄榄油

倒入燕麦糊，用刮刀刮平，调到“大饼”档位，煎四分钟左右

翻一面再煎两三分钟至熟

一、燕麦要打成细腻的粉末，打的过程中要暂停，取下料理机桶多晃动几下，这样打得更加均匀；

二、可以将燕麦糊调成可流动的状态，这样煎的时候很容易平整；

三、如果不能打得太细腻的话最好用熟的燕麦片，不然煎的时候不容易熟；

四、芝麻要提前小火炒熟，熟芝麻才更香。