[原创经验] 【食·色甜品】——百合莲桂冰糖饮

百合有补中益气，润肺止咳，宁心安神的功能，对于中老年人最易发生的频咳咯血，慢性支气管炎，支气管扩张，肺结核，肺气肿等症有较好的食疗功效。
莲子可健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精。与桂圆同煮，对神经衰弱，失眠多梦者有一定作用。与百合同炖，可用作肺结核低烧，干咳患者及病后体弱者的滋补食品。
三才合一，可以养心安神，润肺止咳，很适于中老年人，尤其是烦躁失眠，频咳不止者食用。

用料：百合10g，莲子10g，鲜龙眼肉40g，冰糖15g，水适量 

将百合莲子洗净沥水，同龙眼肉和冰糖一起放入碗中，加入清水。在电炖锅中加水，放入碗，上盘子，盖好盖子，低温档隔水炖煮2-3小时，莲子软烂，出锅

清甜色白，滋润养颜