[美食分享] 女性美颜瘦身两不误的养生水果茶--【木瓜龙眼苹果茶】

【木瓜龙眼苹果茶】

对于一个瘦身的人来说，控制饮食，特别是主食的摄入量，是非常必要的

对于一个坚持晨跑的人来说，补充水分是很重要的

而刚刚好这两样都是我现在正在做的事情

在合理并且有效的健康瘦身过程中

自己也有一点点的个人的建议

女性瘦身和男性瘦身的标准是不一样的

女性瘦身的目的不是力量型的美感

更多的是希望体态轻盈

腰线毕露

有胸无肚

还有额外多一点的要求

瘦身不能耽误美颜

容貌和身材两手抓，两手都很重要

最近改了，改喝水果茶了

发现水果茶的饱腹感比较强

相对可以抵消部分主食

水果茶汤可以补充水分，煮过的水果也可以当饭吃

瘦身和清肠的效果还蛮好的

木瓜的美颜美容效果是公认的，果肉多汁，煮熟食用味道更佳，木瓜中含有胡萝卜素和丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，尤其对女性更有美容功效。

龙眼是补血的佳品，里含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩

木瓜龙眼苹果茶是自己目前正在喝的水果茶，个人觉得还不错，故和大家分享~

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【用料】

木瓜半个，龙眼8-10粒，苹果半个，红茶包一袋

【做法】

木瓜去皮去核后切成小块，苹果切片，龙眼去皮留鲜鲜果肉

把切好的水果放入透明茶壶中，注入1000-1500ML的纯净水

用花果茶的模式煮开后把放有红茶包的滤芯放入壶中焖2-3分钟

取出滤芯倒出茶汤即可饮用，里面的水果也可以吃