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最近一直在跟几个朋友互相鼓励着努力甩掉身上的赘肉,目前已初见成效。饮食上除了注意低脂外,还需要注意的就是忌甜食,于是饼干啊、蛋糕啊,统统加入黑名单。可是作为一个烘焙爱好者,空闲时间不开开烤箱烤些什么,总是有种心痒手痒的感觉,好在还可以做些低油低糖的面包当早餐,顺便过过烘焙瘾。有一天在网上闲逛,突然发现了这个香葱苏打饼干的方子,这是个不用添加油酥做夹层的配方,油量少,无糖,简直太适合我了,而且咸香酥脆偶尔吃两块解解馋还是不错滴,毕竟作为一名资深吃货,减肥也不能太过虐待自己嘛。 材料: 香葱一根 低粉150克 牛奶80克 玉米油30克 小苏打1克 酵母4克 盐2克 做法: 1.将香葱切碎成葱末。 2.牛奶微微加热至手温,加入酵母混合均匀。 3.低粉加入小苏打和盐混合均匀。 4.牛奶中加入玉米油,再加入混合好的粉类。
5.将液体和粉类混合揉成团。 6.加入切好的香葱末。 7.将葱末均匀地揉进面团中,盖保鲜膜饧发20分钟。 8.将面团擀开成薄片状。(我是将面团分两次擀的,烤了两烤盘) 9.用滚轮刀将面片分成小块。 10.用叉子叉上一些小洞,继续饧发20分钟后放入预热好的烤箱中层,180度烤10-12分钟左右。
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