[美食分享] 清火明目【菊花枸杞茶】

正好用得上几天前家人带回家的干菊花，

唛可以泡上一杯【菊花枸杞茶】，舒缓一下学习过后疲劳的眼睛。

偶尔来上一杯，浅浅的黄色如水晶般的清澈透亮，

缠绕鼻尖的丝丝淡淡的菊花清香。。。

蛮清新的一个美好下午。

下午三点，对于大部分朝九晚五的白领来说，是一天中最疲惫的时间。忙碌了大半天，写字楼里的我们开始感到缺氧、口干、精力不集中。

不管是白领此类的工作者还是唛这类的学生，

枸杞和菊花都是很好的护眼食品，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。经常饮用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力，那是因为枸杞子具有补肾益脑的功效，菊花可以清凉明目，现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

如果您经常用电脑，建议不妨多多饮用菊花枸杞茶试试看。

【材料】

枸杞子5克。

干菊花10朵。

沸水适量。唛以上方子的用量泡了一整天喝。

【步骤】

1.【菊花枸杞茶】主要的两材料：菊花和枸杞准备好（各一小撮即可）。

2.菊花和枸杞倒入玻璃水壶内。

3.烧好一壶开水倒入装有菊花和枸杞玻璃水壶内（泡洗）。

4.倒掉刚才泡洗菊花和枸杞的水。

5.再次烧好一壶热水冲泡菊花枸杞茶，约几分钟后便泡出淡淡的香气。

6.稍微放置自己舒适的温度即可饮用。

【CSY温馨提示】

唛以上方子的用量泡了一整天喝着。

一个人喝的话，两种食材约摸自己手指抓的一小撮就足够了，

每次用沸水冲泡，

虽说经常饮用此茶对眼睛有帮助，最好一周2至3次.

毕竟是药用食材，不宜过多。

胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的最好不要喝。