[原创经验] 【食·色粥谱】——枸杞桑葚粥



桑葚性甘寒，味酸甜，具有滋补肝肾，充养血脉，去除风湿，凉血补血之功效。尤其对中老年人因为阴虚血亏而造成的失眠，神经衰弱，大便干结，糖尿病等症，有很好的食疗功效。
枸杞子性味甘平，是平补肝肾，滋阴补血，消渴明目，延年益寿之佳品。
枸杞桑葚粥，有补肝滋肾，养血明目之效。适于中老年人由肝肾血虚所致的头晕目眩，头发早白，视力减退，便秘者食用。

用料：枸杞12克，桑葚30克，糯米60克，水适量，蜂蜜适量

糯米，桑葚分别洗净，同枸杞一起倒入炖盅，加入水。

在电炖锅中加水，放入炖盅，低温档隔水炖煮2小时左右，米粒软烂，熄火。加入蜂蜜搅拌均匀，盛出食用

软糯香甜，滋补肝肾