马上注册，结交更多同城好友，享用更多功能！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册
x
🌴虽然冬天来了！但是在这澳洲每天吃吃喝喝不减肥真的不行了！然鹅我还在各种吃吃吃来取暖，特别是火锅和烧烤😂上个礼拜刚刚在小红书买的一袋只有5K的果冻！我和我姐妹都是果冻狂热爱好者，每次去超市都要买喜之郎或是韩国的大果冻😂然鹅喜之郎的热量真的蛮高的😒
🌴看到女神 @🌸biangbiangbiang （小红书）推荐哒这个只有5卡的代餐果冻，我真的是毫不犹豫的就买了，✌买回来打算拍个照再吃来着，结果姐妹没忍不住吃掉了三袋，
🌴这个果冻含有赤藓糖醇，热量仅为蔗糖的十分之一，不会被肠道吸收，不为机体提供能量。所以增加了饱腹感，又不会长胖！下午茶的时候喝一袋真的一点负担都没有！关键是超好喝！我最爱葡萄🍇啦哈哈哈～冷藏过更好吃！
🌴女神们都知道减肥不是真的一点零食都不能碰，如果选对了零食还是可以放心吃的！只要注意以下几点（喝水都会胖的妹纸不用看了😂）： 1⃣晚饭后不要吃任何零食！尤其是水分很多糖分很多的水果！ 2⃣尽量选择低脂低糖的零食！ 3⃣不要喝饮料！尤其是奶茶…（热量和糖精多的吓死人）
4⃣选择热量低但是容易饱腹的零食。像冰淇淋这种吃下去没感觉，一口气恨不得来十根的尽量少吃… 5⃣不要暴饮暴食，下午茶时间吃零食吃到撑就不太好了…有规律的每天吃一点是完全没问题的。再低的卡路里，吃多了还是会胖。 🌴可以经常食用的有：新鲜水果、低脂奶制品、未过度加工的坚果、豆制品、全麦面包、燕麦片、海苔、南瓜子。
🌴限制吃的零食：薯条薯片、糖果、膨化食品、果脯、碳酸饮料、冰淇淋、苏打饼干、巧克力棒。
🌴现如今市面上已经出现超多天然又低脂低糖的零食，我之前也有推荐过的菠萝干、无糖无油面包啥的、还有这个果冻也是～ 我为瘦身打卡 减肥餐打卡 减肥也要好好吃饭 又该减肥了 减肥减脂吃这些 10斤减肥小目标 减肥是女人一生的事业 减肥也要吃零食
🌴有需要的伙伴们微信我，或是ebay搜sugarlolo。
减肥的事业一天不能停啊🤚
为什么是此果冻？蒟蒻（jǔ ruò） 就是俗称的魔芋，男女老少都知道的健康食品，又是碱性食物，又是热量超低，还有降糖降脂排毒通便减肥养颜妙用。魔芋还会清除血管内的脏东西，排泄出人体不吸收的物质，能帮助调理肠胃，越吃越健康。为什么无糖还是甜甜的？
它使用'赤藓糖醇'。赤藓糖醇是一种糖醇化合物，是一种从玉米或小麦淀粉中发酵葡萄糖的酵母。与糖相比，它含有更少的卡路里，同时保持其甜味。
也许你和我一样也看到了miniso的日本品牌蒟蒻果冻，请注意看卡路里还有糖分，快餐便宜，有机很贵都是有原因的～
不到3澳币的健康食品比可乐还便宜，你还在等什么？
联系我时，请说明来自澳洲同城网！
| 
发表于 2019-5-7 19:03:39
支持
反对
