[美食分享] 太极脾胃双调营养米糊

这款米糊其实是由两种米糊组合而成的，一种是绿豆薏仁米糊，一种是红枣红豆米糊。

绿豆归心、肝、胃经，清热解毒，利尿、消暑除烦，止渴健胃。薏仁归肺、脾、肾经，健脾利湿、利水消肿、清热排脓。这两种食材自古就是我国的主要食物，而且药食同源，绿豆和薏仁还有一定的食疗作用。现代社会的人吃的好，运动少，以及各种的食品安全问题等等，造成肥胖、上火、痰湿乏累等各种亚健康现，而经常食用绿豆薏仁糊恰恰能解决上述问题。绿豆清热解毒、护肝，提高肝脏的解毒能力。薏仁        健脾渗湿，除痹止泻，是减肥美体的最佳食品。为了增加口感和营养，我又加了红豆红枣糊，保肝、补血补气！（以下是两种米糊分开榨的）

食材：绿豆薏仁米糊：大米60克，绿豆30克，薏仁20克，水适量

          红枣红豆米糊：大米60克，红豆20克，大红枣2颗，水适量

厨具：九阳破壁免滤智能豆浆机DJ13B—c658SG

做法：

1 这个是绿豆薏仁米糊的配料：大米60克，绿豆30克，薏米20克

2 这个是红枣红豆米糊的配料：大米60克，红枣2颗，红豆20克

3 头一天晚上洗净泡好

4 先打绿豆薏仁米糊，加水到离最低水位线一寸的地方（喜欢稍稠些的可适量减少水量）

5 在手机连上WiAi的状态下和智能豆浆机完成设备连接，根据需求进入食谱制作，这一步我选的是五谷豆浆

6 食材经过豆浆机的破壁、免滤制作完成。成品细腻顺滑！另一款红豆红枣米糊也是同样的制作方法，不同的是把红枣去掉核，水量减少即可

宝妈小贴士：

1 自己家喝把这些食材混一起制作就可以，混一起制作时食材可以减量

2 也可以单独做着喝