公告:为给大家更好的使用体验,同城网今日将系统升级,页面可能会出现不稳定状态,由此给您带来的不便,敬请谅解!
升级时间:2016-7-24 11:00 -- 2016-7-24 15:00

澳洲同城网

查看: 2594|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

[美食分享] 豆干烧带鱼

[复制链接]

163

主题

6

金豆

27

积分

Lv1

Rank: 1

性别
保密
积分
27
金豆
6
鲜花
0
主题
163
帖子
267
注册时间
2015-1-19
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2015-11-7 19:35:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: INNA

马上注册,结交更多同城好友,享用更多功能!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x

                                               

简单味美的家常菜。一次买了不少的白豆干,分几次食用了,炒的,烧的,没有五香的有味道,看似平淡无味,经咱这么随便一弄,感觉好味美,盐油酱醋就是这么神奇,把平常食材变得不平常。有句话是“生活简单更迷人”,有时候家中菜肴又何常不是呢。

豆制和鱼肉还是挺相宜的,平时都有鱼头豆腐汤,豆腐炖鱼,而豆腐烧带鱼也是家中常菜,豆腐可吸收那鱼的鲜美,口味很好。

豆腐含钙量比较多,而鱼肉中含有维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。豆制品中的植物胆固醇也可以降低鱼所含胆固醇的吸收。

食材:豆干100克、带鱼150克

配料:红辣椒1只、青辣椒1只、姜、香葱适量、生抽少许、李锦记红烧酱油2汤匙、精盐少许。

做法与步骤图:

1、准备好食材。

2、带鱼用盐水泡泡洗净。

3、锅中入油,入姜葱煎香,加入带鱼煎制。

3、加入豆干同煎。

5、加入适量开水,加入酱油、生抽,少许盐,转小火焖煮约10分钟。

6、加入红青椒片,葱花收汁即可。

7、装碟。

小贴士;

1、带鱼中的黑膜要去掉,那是最腥部分,也不能食用部分。

2、也可以用豆腐同炖。喜欢辣的加些辣酱。

                                       
免责声明
澳洲同城网是一个免费的公共信息平台,网站内容由网友自由发布,发布者拥有所发布信息的版权同时承担相应责任; 若所发布信息侵犯了您的权利,请反馈给澳洲同城网,我们核实后将进行相应处理!
官方微信公众号
澳洲同城网官方公众号
微信上也能找工作,找房子?关注万能的同城网官方公众号 localsyd,找到你找不到!
回复

使用道具 举报

83

主题

46

金豆

51

积分

Lv2

Rank: 2

性别
保密
积分
51
金豆
46
鲜花
21
主题
83
帖子
295
注册时间
2014-2-20
QQ
沙发
发表于 2015-11-7 19:41:45 | 只看该作者 来自: INNA
路过,友情帮顶
回复 支持 反对

使用道具 举报

80

主题

51

金豆

48

积分

Lv1

Rank: 1

性别
保密
积分
48
金豆
51
鲜花
18
主题
80
帖子
294
注册时间
2014-3-23
QQ
板凳
发表于 2015-11-7 20:00:01 | 只看该作者 来自: INNA
回复 支持 反对

使用道具 举报

93

主题

50

金豆

49

积分

Lv1

Rank: 1

性别
保密
积分
49
金豆
50
鲜花
14
主题
93
帖子
350
注册时间
2014-6-22
地板
发表于 2015-11-7 20:25:03 | 只看该作者 来自: INNA
这个帖子感觉还行
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则




外汇平台
金牌家政
汽车网



















wuliu
你想了解我们吗?
联系我们
关注我们
官方微博 官方Facebook 官方Twitter
微信关注
官方微信公众号 官方微信服务号
官方公众号 客服微信
快速回复 返回顶部 返回列表