如果你的另一半是指责型人格，你该么办？

澳洲都市情缘 · 发表于 2020-7-29 09:41:56

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情感小课堂
另一半是指责型人格，这实在是很痛苦的一件事。该怎么办？问题解决的方式需从自己身上着手。

指责型人格在很多人身上都常见。如果自己不能从对方的指责型人格控制中走出来，对自己的情绪影响与精神损耗是相当大的。可以说，如果每天都面临被指责，基本谈不上幸福。

但不要期盼对方能够主动去改变。指责型人格中不少都是比较自卑、心胸狭隘、性格急躁的人，所以“指责”是彰显自己存在感、成就感与自我满足感的来源，是人生的精神支柱与依靠。总不能把人家的人生支撑硬生生给踢走了，那样会出大事的。

如果是婚前，发现对方是这样的人格又不愿意改变，而自己的内心又比较敏感，不建议结婚。

因为已经是“另一半”了，牵扯到的因素太多，离婚的可能性也不大。但也不能每天生活在被语言指责、被手指头戳到脸上、被眼神、表情与语气强势加压下的阴影之中，那样的人生迟早崩溃。

“指责型人格”是一个人长久以来形成的“顽疾”，具体成因限于篇幅不多说，也不是本回答的重点。重点说说怎么样去面对指责型人格的另一半。

一、最常见的情形，指责是因为鄙视。所以最好的解决办法是让自己强大起来、至少在某一方面让自己足够强大。

比如本职工作、育儿、写作、演讲、主播、网络销售、画画等，这样的好处是，一方面让对方不敢低看自己，二方面是自己找回了自信，不会依据对方的指责来评价自己，三是很多所指责的问题都可以用钱用专业用人脉轻松解决，不需要依赖对方。不管多忙，每天保持学习提高，从量变到质变，这一天并不久远。

二、以“强者看弱者”的心态去面对指责，以同理心去理解对方。

有句话说得好：“愤怒是对自己无能的不满。”其实指责也是。所指责的内容往往是对方自己做不了、不愿做或不想做的，所以很多时候指责只是一种情绪的宣泄，不针对具体事情的本身，更与自己无关。所以不用太在意，听过就算了，不要记在心里。等对方情绪稳定些，再与对方去谈这个事情本身，对方就知道自己的指责所向、以打击别人来平衡自己的做法是错误的。

三、做好“情绪隔离”约定。

明确告知对方三句话：1、你就是我心目中敬仰的人，你不需要借着打击我来彰显自己的水平与能力。2、我是敏感型的人，因为爱你看重你所以才这么在意你说的每一句话，所以希望你不要利用我的敏感当作你宣泄情绪、打击我、抬高你自己的工具。3、夫妻之间什么事情都可以说，但请心平气和、就事论事。带有负面情绪时，尽量不要开口说话。偶尔可以，经常不行。我会做到，也希望你能做到。

四、给对方一个情绪宣泄的途经。

看对方的喜好，比如郊游、游戏、独自静处、谈心等方式。

五、当然，总有你哪怕做得象天使一样、对方仍然我行我素置之不理的。

这时要强硬一些，做好离婚的准备，不要让对方一直觉得他可以丝毫不用顾忌你的感受而肆无忌惮。对方看出形势不妙，除非是故意想把你逼走，总是会收敛一些的。当然，这是不得已的下策。

总之，自己要强大起来，但也要体谅与理解对方的情绪。明确与对方进行约定，就事论事，不能把另一半放在作为负面情绪宣泄口。要让对方知道你的底线。

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