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如果你的另一半是指责型人格,你该么办?
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如果你的另一半是指责型人格,你该么办?
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发表于 2020-7-29 09:41:56
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情感小课堂
另一半是指责型人格,这实在是很痛苦的一件事。该怎么办?问题解决的方式需从自己身上着手。
指责型人格在很多人身上都常见。如果自己不能从对方的指责型人格控制中走出来,对自己的情绪影响与精神损耗是相当大的。可以说,如果每天都面临被指责,基本谈不上幸福。
但不要期盼对方能够主动去改变。指责型人格中不少都是比较自卑、心胸狭隘、性格急躁的人,所以“指责”是彰显自己存在感、成就感与自我满足感的来源,是人生的精神支柱与依靠。总不能把人家的人生支撑硬生生给踢走了,那样会出大事的。
如果是婚前,发现对方是这样的人格又不愿意改变,而自己的内心又比较敏感,不建议结婚。
因为已经是“另一半”了,牵扯到的因素太多,离婚的可能性也不大。但也不能每天生活在被语言指责、被手指头戳到脸上、被眼神、表情与语气强势加压下的阴影之中,那样的人生迟早崩溃。
“指责型人格”是一个人长久以来形成的“顽疾”,具体成因限于篇幅不多说,也不是本回答的重点。重点说说怎么样去面对指责型人格的另一半。
一、最常见的情形,指责是因为鄙视。所以最好的解决办法是让自己强大起来、至少在某一方面让自己足够强大。
比如本职工作、育儿、写作、演讲、主播、网络销售、画画等,这样的好处是,一方面让对方不敢低看自己,二方面是自己找回了自信,不会依据对方的指责来评价自己,三是很多所指责的问题都可以用钱用专业用人脉轻松解决,不需要依赖对方。不管多忙,每天保持学习提高,从量变到质变,这一天并不久远。
二、以“强者看弱者”的心态去面对指责,以同理心去理解对方。
有句话说得好:“愤怒是对自己无能的不满。”其实指责也是。所指责的内容往往是对方自己做不了、不愿做或不想做的,所以很多时候指责只是一种情绪的宣泄,不针对具体事情的本身,更与自己无关。所以不用太在意,听过就算了,不要记在心里。等对方情绪稳定些,再与对方去谈这个事情本身,对方就知道自己的指责所向、以打击别人来平衡自己的做法是错误的。
三、做好“情绪隔离”约定。
明确告知对方三句话:1、你就是我心目中敬仰的人,你不需要借着打击我来彰显自己的水平与能力。2、我是敏感型的人,因为爱你看重你所以才这么在意你说的每一句话,所以希望你不要利用我的敏感当作你宣泄情绪、打击我、抬高你自己的工具。3、夫妻之间什么事情都可以说,但请心平气和、就事论事。带有负面情绪时,尽量不要开口说话。偶尔可以,经常不行。我会做到,也希望你能做到。
四、给对方一个情绪宣泄的途经。
看对方的喜好,比如郊游、游戏、独自静处、谈心等方式。
五、当然,总有你哪怕做得象天使一样、对方仍然我行我素置之不理的。
这时要强硬一些,做好离婚的准备,不要让对方一直觉得他可以丝毫不用顾忌你的感受而肆无忌惮。对方看出形势不妙,除非是故意想把你逼走,总是会收敛一些的。当然,这是不得已的下策。
总之,自己要强大起来,但也要体谅与理解对方的情绪。明确与对方进行约定,就事论事,不能把另一半放在作为负面情绪宣泄口。要让对方知道你的底线。
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