研究：越来越多孩子拒绝上学与疫情期间对电子设备上瘾有关

昆士兰州新学年的第一周已经结束，学生们开启了新一周的学习。但是孩子们不愿意去上学让许多家长和照顾者苦恼不已。

大多数儿童在生活中已离不开电子设备，但是一些人会对使用这些设备上瘾。(Supplied: Jessica Lewis)

去年，大量学生拒绝上学的行为被列入国家议程，目前有一项参议院调查正在关注这个议题。

周五（1月27日），新南威尔士州反对党承诺，如果今年3月当选，将投资250万澳元用于研究青少年屏幕成瘾问题。

昆士兰州的一名研究人员称，有越来越多的证据表明，新冠大流行这几年过度使用数字设备可能是一个主要因素。

阳光海岸大学心理学讲师、研究员瑞秋·沙曼（Rachel Sharman）说，在新冠爆发的最初几年，儿童开始更多地使用电子设备。

沙曼博士说，在大流行期间，全世界人们观看屏幕时间都在增加。(Supplied:Dr Rachael Sharman)

她说，儿童使用屏幕时间过长是显而易见的问题，不应该被忽视。

“我们敢肯定的是，在大流行期间，人们使用屏幕的时间增加了，不仅在澳大利亚，在全世界都是如此，”沙曼博士说。

“这用常识就可以解释。父母需要工作。人们处于绝望的境地。”

“观看屏幕的时间更多了，不幸的是我认为一些孩子有可能会沉迷于这些设备。"

这种症状甚至有一个新的名字，即“密集型早期屏幕暴露（intensive early screen exposure）”。

控制观看屏幕时长的小建议

想想这些问题：

你需要关于观看屏幕时长的指导建议吗？周末、假期不看屏幕，或者设定“无数字产品日”的办法怎么样？

你的孩子何时可以使用数字设备？例如，做完作业后可以，或者吃饭的时候不可以，孩子需要先问你吗？

你的孩子在哪里可以使用数字设备？例如，在客厅可以，但卧室不可以。

你的孩子可以用数字设备做什么？例如，玩益智游戏或做动画可以，但不能看YouTube视频。

数字设备只是一种应对工具

临床心理学家凯瑟琳·埃斯帕萨（Kathryn Esparza）是昆州阳光海岸的焦虑患者之家（Anxiety House）的负责人。

焦虑患者之家的凯瑟琳·埃斯帕萨说，儿童可能用电子设备作为应对其他问题的一种方式。

她说，如果儿童特别依赖电子设备，家庭成员需要了解原因。

“孩子们越是依赖屏幕作为应对工具或回避机制，他们就越没有机会去感受他们的感受，与爸爸妈妈讨论他们的感受并解决他们的问题，”埃斯帕萨女士说。

她说，一些孩子不愿意交出或注销他们的设备，这是可以理解的。

“这其实关乎于我们要如何教育孩子，通过父母的教育来了解更好的应对工具，更好的应对机制，”埃斯帕尔萨女士说。

“然后，如果电子设备已经成为了一种应对方式，我们可以开始减少孩子对这些设备的依赖。”

私营心理健康机构拉姆斯心理健康（Ramsay Mental Health）发现，45%的17岁及以下的澳大利亚青少年表示他们几乎经常使用智能手机。

该公司青年项目的马修·肖（Matthew Shaw）写道，虽然技术本身并无害处，但过度使用可能会导致 “焦虑、愤怒、孤立，在极端的案例中，孩子们还会拒绝上学”。

全科医生：不要责怪父母

詹姆斯·贝斯特（James Best）是澳大利亚皇家全科医学院（Royal Australia College of General Practice）儿童和青少年健康小组主席，也是一名全科医生。

贝斯特博士敦促人们理解孩子，尤其是在社交媒体代表了孩子的交际圈时。(Supplied:Dr James Best)

他认为，在整个新冠大流行期间和之后，额外使用电子设备的时间很可能导致拒绝上学和屏幕成瘾的增加。

但贝斯特先生说，父母不应受到指责。

“外界认为父母将数字设备当成‘电子保姆’，但我看到的洽洽相反，” 他说。

“父母正努力让孩子远离屏幕，特别是当它已经成为一个问题的时候，这经常是一场‘战斗’。

贝斯特博士敦促大家理解，特别是在社交媒体就代表孩子的整个交际圈的情况下。

“对个别儿童或青少年来说，夺走电子设备可能是非常大的创伤，”他说。

电视可能比电子游戏更糟糕

澳大利亚家庭研究所（Australian Institute of Family Studies）的丽莎·蒙迪（Lisa Mundy）是澳大利亚儿童纵向研究（Longitudinal Study of Australian Children）的负责人，该项目跟踪了全国各地家庭的一万名儿童。

在支持和理解下，儿童可以克服对屏幕的依赖。(Unsplash:Igor Starkov)

她说，游戏不一定是最大的问题。

“我们发现，每天看两个小时或更长时间电视的儿童来说，两年后他们在学习方面大约比同龄人落后三分之一，”蒙迪博士说。

“那些每天使用电脑一小时以上的儿童，他们的学习成绩也有下降。

“但有趣的是，对于那些通过电子游戏上网的孩子来说，与学习成绩没有联系。”

丽莎·蒙迪博士领导了一项针对全澳大利亚一万多名儿童的研究。(Supplied:Australian Institute of Family Studies)

她说，对于那些沉迷于屏幕并拒绝上学的孩子来说，将屏幕作为 “奖励”的承诺并不在他们的脑海中。

家庭成员如何帮助他们的孩子

沙曼博士说，对于那些不愿意离开设备的孩子的父母和照顾者来说， 循序渐进地杜绝使用，或者把平板电脑放在柜子顶上的办法对她的小女儿很有效。

“我们经历了发脾气的问题，经历了哭泣、尖叫和继续进行的过程，”她说。

但她承认，对于那些孩子比较大的人来说，这就不那么容易了。

“如果你有一个16岁的孩子，他已经沉迷于屏幕10年了，那么你将面临一场硬仗，”沙曼博士说。

“我想对父母说的是，‘预防比治疗好得多’。”

蒙迪博士说，研究表明，过多或过少接触数字技术对儿童来说都是问题，这取决于他们的年龄，但找到中间地带并不是一门精确的科学。

“这真的在于找到健康的平衡，”她说。

减少使用屏幕的时间

为孩子计划活动可以让减少观看屏幕时间变得更容易

这里有一些建议：

在活动开始前，设定孩子对屏幕时间的期望。你可以说“你可以看一个节目”，或者 “你可以看到洗澡的时间”。

选择你的时间。如果可以，让你的孩子在自然的休息时间停止使用数字设备。例如，尽量将洗澡时间安排在孩子完成游戏的一个关卡或电视节目结束时。

当快到停止时间时，给孩子一个警告。例如，“小明，节目结束后该关电视了”，或者“小明，你还能看10分钟平板电脑”。

给你的孩子时间来保存他们正在做的事情。你可以主动提供帮助。例如，你可以说：“小强，你该关机了，你想让我帮你保存你正在做的事情吗？”