9小时38分47秒！捷克男超硬棒式刷新澳洲选手斯卡利的金氏世界纪录

一名捷克选手本周二（22）以惊人的毅力（还有体力）维持了「棒式」（Plank）长达9小时38分47秒的时间，够上一天班了。成功刷新了2022年澳洲选手斯卡利（Daniel Scali）所创下的金氏世界纪录（Guinness World Record）的9小时30分1秒的棒式保持纪录。

萨列克（Joska Salek）维持「棒式」（Plank）长达9小时38分47秒的时间成功刷新世界纪录。

据美国《合众国际社》（UPI）23日报导，这位选手名为萨列克（Joska Salek），他本身也是一名治疗师、教师和个人发展教练，他在比尔森市公园酒店（Park Hotel）举办的AVATAR音乐节上接受了这项挑战。

萨列克高兴表示，自从他改变自己的生活方向已经有了5年的时间，然后就创下了这一次世界纪录。他告诉金氏世界纪录人员：「5年前，我超重了15公斤，对酒精和香烟情有独钟。」

「但一个改变命运的时刻将我带向这种转变，所以我想要给世界带来的讯息是，无论你年龄多大，你都可以做出改变，让自己感到更幸福、更有活力和更健康。」

棒式是有效锻炼核心肌群和全身很好的选择，只要棒式动作做对，同时可以训练到臀大肌、手臂、股四头等部位。以因为棒式可以训练到许多肌群的好处，一但棒式的姿势正确，而且定期训练，就可以改善姿势不良，驼背问题和体态。