牙医示警：大多数澳洲人都有的这个刷牙习惯竟是错的

牙医分享刷牙Tips

一个无数澳人坚持多年的刷牙习惯竟然可能是错的。

来自伦敦的一名牙科医生呼吁大家：“请立即停止在刷牙时做这件事”，

Sahil Patel博士称“我发现我的大多数患者们都有一个糟糕的习惯，在挤牙膏前先用水冲洗他们的牙刷，”

“这个看似讲卫生的做法实际上在损害着你的牙齿健康。”

她解释道：“牙刷上的水稀释了牙膏的浓度，降低了它的清洁力度。”

“而且牙膏中本身就含有充足的水分，”

“如果你再额外混入了水，那只会让牙膏起泡的速度更快，让你更早吐掉泡沫，在不知不觉间你刷牙的时长就被缩短了。”

Patel称她的患者们另一个习惯也让他忧心：

“他们常常刷牙时用力过猛，将牙刷柄死死攥在手心。”

“但实际上你完全不需要用那么大力气，你只需要让刷毛垂直贴在你的牙齿表面，然后轻柔地移动刷头，这样才不会损坏你的牙釉质。”

除了以上提到的这两点，在之前的视频里，Payal Bhalla博士还提到了其他最常见的不良刷牙习惯：

“边洗澡边刷牙是大忌。”

“这不仅会让牙刷寿命大打折扣，还会增加你生病的概率。”

“反复被滚烫的热水冲洗加速了刷毛的分解。”

“不仅如此，淋浴器喷头上藏着大量的细菌，当你站在花洒下刷牙时，这些细菌就可能飘落到你的牙刷上，然后在你刷牙时进入你的体内。”

她提醒大家刷完牙后千万不要将牙刷留在淋浴间，

“细菌会在牙刷上堆积，这可能引发口腔健康问题。”

“牙刷应该放在干燥整洁的地方，并远离交叉污染源——比如公共厕所或公用水槽。”

在列举完刷牙时千万不要做的事情后，Patel博士还分享了一个刷牙的小tips：

“在清洁牙齿时，你应该从后牙开始，”

“这里是最常被人们忽视的部位，”

“如果你先刷前牙，后牙可能就草草一刷而过，导致清洁不到位。”