我们从每一天醒来开始，就面临着各种各样的决策。今天什么时候起床，穿什么衣服，吃什么东西，什么时候出门做什么；到了工作的时候，又有更多马虎不得的事情等着你去决策，一天忙碌下来是挺累的。
（日本节目截图）
现代社会是一个信息爆炸的时代，哪怕是刷手机娱乐，也要不停做决策。
（刷手机）
日本明治大学法学部的教授堀田秀吾表示：
“当你选择要看哪条资讯，要不要点开这张图，或是要不要滑到下一页，大脑就一直在做决策。”
“随着决策的次数越来越多，大脑也会越来越疲劳……”
（日本专家接受采访）
根据英国剑桥大学的研究，一个人每天要做出的决策，可能达到35000次之多。
对于有选择困难症的朋友来说，就容易陷入所谓的“决策疲劳”。
（人每天都要做决策）
日本TBS电视台的新闻节目，最近聊起了关于“决策疲劳”这个话题。
日本记者走上街头，看看路人常因为什么事情感到“决策疲劳”。
一位20多岁的女士表示：
“现在才明白以前读书时穿校服挺好的。
如今不管是穿什么衣服，还是化妆，都要自己决定，感觉还挺麻烦的。”
（日本路人接受采访）
另一位20多岁的女士表示：
“冰淇淋店里，不是有很多口味的冰淇淋吗？
我每次都不知道怎么选，最后总是选择同样的口味。”
（日本路人接受采访）
一位大姐接受采访透露：
“我挑沙发之类的家具都会犹豫很久，结果最后还是没有买……”
（日本路人接受采访）
一位40多岁的大叔表示，自己非常喜欢追偶像。
“不过光是在东京范围内，我估计就有200～300组偶像团体，要选一个偶像来追其实挺难的。”
（日本路人接受采访）
节目组还采访到一位号称是“15年来尽量少做决策”的男子。
（日本男子喜多豪）
男子名叫喜多豪，今年38岁，在一家IT企业工作。
（日本男子喜多豪）
喜多豪每天下班后回到家，要开始准备晚餐。
（喜多豪下班回家）
他购买了豆芽和猪肉，每天晚上都是豆芽炒猪肉。
（每天晚上都是豆芽炒猪肉）
“还是一样的味道，好吃！”
“如果没有什么特别的事情，我几乎每天晚上都吃这个，已经决定好的。”
（喜多豪的晚餐）
除了晚餐固定吃豆芽炒猪肉之外，喜多豪每天的早餐和午餐也是一样的。
（喜多豪的早餐和午餐）
他每天早晨起床煮面，再来点坚果，
（喜多豪早餐煮面）
午餐就是去便利店购买鸡肉沙拉。
近15年来，喜多豪的一日三餐都是固定的安排。
为了避免营养不良，他还会固定吃一些营养保健品。
至于当初为什么会选择这样一成不变的饮食生活，喜多豪给出了解释：
“我在刚毕业出社会工作的时候，因为总是需要做一大堆决策，导致我有段时间真的很痛苦。”
（日本男子喜多豪）
“当时我听说，铃木一朗（日本传奇棒球手）每天早餐固定吃咖哩饭。”
“我才意识到，原来每天可以吃同样的东西啊！”
（咖喱饭）
于是，喜多豪开始固定每日三餐的安排。
除此之外，喜多豪去上班时，穿的都是同样款式的上衣和牛仔裤。
（喜多豪上班固定穿着）
内裤、袜子、毛巾等生活用品，他也是一下就买好多同款。
（喜多豪喜欢购买同款生活用品）
甚至连剪指甲之类的事情，喜多豪也懒得做决策。
“我有固定每周哪天剪指甲。”
“这样我就不用去想指甲是不是太长了？需不需要剪？或是回想上次是什么时候剪的。”
“想想都觉得挺麻烦的，所以我固定每周日剪指甲。”
（喜多豪固定每周日剪指甲）
至于刮胡须和洗衣服，喜多豪是固定星期三和星期天进行。
“这样我就不用管下雨或天晴，反正日子到了就固定要做。”
（喜多豪刮胡须和洗衣服）
对此，喜多豪表示，多亏了自己在私生活减少决策，
到了工作上需要做决策的时候，感觉大脑思路更清晰了，也能更快做出决策了！
（日本男子喜多豪）
好吧，能坚持15年吃固定的一日三餐，就很不容易了。
（日本男子喜多豪）
对于喜多豪来说，或许是选择最适合自己的生活方式了吧……
发表于 2024-6-7 02:00:58
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