澳洲老年痴呆人数疯长！专家：只需吃这些，就可有效预防

最新报告显示，澳洲患痴呆人数，随着老龄化直线增加！

澳专家也给出建议，多吃这些东西可以提前预防。

澳洲面临老龄化风险

痴呆患者人数激增

或许不少人，尤其是年轻人会觉得，痴呆症是离自己非常遥远的疾病。

然而，澳大利亚健康与福利研究所的最新报告敲响了警钟。

报告显示，2023 年，居然有 411,100 名澳大利亚人患有痴呆症！

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根据AIHW的估计，这相当于每1000名澳大利亚人中有15名痴呆症患者，而每1000名65岁及以上的澳大利亚人中就有84名痴呆症患者。

而随着澳洲的人口老龄化加剧，这个数字还在继续增长。

报告中还指出，近三分之二的澳大利亚痴呆症患者是女性，这使得痴呆症成为澳洲女性的头号死因，而对于男性来说，痴呆症则是第二大死因，同样不可小觑。

所以，所谓痴呆，到底是一种怎样的疾病？

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痴呆并不是一种特定的疾病。它是一个总称，用于描述许多疾病，特征是影响记忆、行为和与他人互动能力的症状。

痴呆的主要类型是阿尔茨海默病、血管性痴呆、路易体病、额颞叶变性 （FTLD）、亨廷顿病、酒精相关性痴呆（Korsakoff 综合征）和克雅氏病。

每种都有自己的症状和原因，但它们之间也有许多相似之处。不同类型的痴呆也会在个体中产生不同的症状，具体取决于发生损伤的大脑区域。

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所以，面对澳洲痴呆患者激增的现状，我们又能如何自救呢？

澳洲专家最新研究显示，这几样生活中常见的食物，能提前预防痴呆！

想要预防痴呆症？

多吃这几样食品

澳大利亚研究人员的新研究显示，黑巧克力和红酒可能有助于降低患痴呆症的风险。

原因是他们中含有一组称为“类黄酮”的天然物质，“类黄酮”同时也天然存在于浆果和绿叶蔬菜中。

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近十年来，来自埃迪斯科文大学和贝尔法斯特皇后大学的研究人员研究了英国 120,000 多名40至70岁成年人的饮食情况。

其中，882人在研究期间患上了痴呆症。

研究人员发现，那些食用最多富含类黄酮的食物的人患痴呆的风险较低，而茶、红酒和浆果被发现是主要的饮食因素。

特别是在痴呆、高血压或抑郁症状的高遗传风险人群中，风险降低尤为明显。

不过，研究人员也承认，他们的研究无法证明这些食物和饮料导致痴呆症发病率降低，但在饮食中添加一些可能会有所帮助。并且建议人们在做出任何重大饮食改变之前咨询他们的全科医生。

虽然如此，红酒和黑巧作为常见的零食和饮品，既然有可能能够降低患痴呆的风险，那么在生活中多吃一些也无妨。

最后

除了多吃红酒和黑巧，健康饮食，积极活动，与人保持社交联系，控制体重，都是很好的预防方式。

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