全球最强壮男人吃1万卡路里/天:这么吃 百病全消(图)

曾经的世界上最强壮的男人Eddie Hall，最近公开了他的"食肉者"饮食秘诀，声称这个饮食不仅让他减肥成功，还让他哪儿哪儿都不痛了！这是什么奇葩操作？这位"肉食男子"到底什么来头？


Eddie Hall，这个名字可能有些人还不太熟悉，但是他的壮举绝对让人惊掉下巴。2017年，这位36岁的英国大汉凭借500公斤的杠铃硬拉，一举夺得世界最强壮男人的称号。那时的他，体重高达193公斤（30.5英石或427磅），简直就是个移动的小山！ 但是，身材太壮也有烦恼。医生警告他，这么胖下去可不行啊！于是，Eddie决定改变自己的饮食习惯。他开始尝试"食肉者饮食法"，这是什么鬼？简单来说，就是只吃干净的肉、鱼和动物制品，比如黄油和鸡蛋，和其他的水果、蔬菜、种子、加工食品，统统说再见！


这种饮食法和我们常听说的生酮饮食不一样。生酮饮食是低碳水，而"食肉者饮食法"是完全不吃碳水！支持者们声称，我们的祖先几千年前就是靠吃肉生存的，而高碳水和高糖的食物（包括某些水果，比如苹果和香蕉）才是导致现代人慢性病高发的罪魁祸首。 听起来有点可怕？但是Eddie坚持了一个月后，效果居然出奇的好！他告诉《每日邮报》说："我六周就瘦了六公斤！炎症都消退了，我想吃多少肉和蛋就吃多少，感觉棒极了！" Eddie还表示，他打算坚持这种饮食三个月，看看效果如何。" 那么，Eddie每天到底吃些什么呢？让我们来看看这位"肉食男子"的一天食谱吧：


早餐：三文鱼、5个鸡蛋（用黄油煎的）、茅屋奶酪，再来一杯奶昔。这一顿就吃进去了1500卡路里！普通人的一整天可能吃得就比这多些！ 早餐后，Eddie会出门散个步。不过通常情况下，这位前世界最强壮男人这时候应该已经在健身房里挥汗如雨了。 午餐：又是鸡蛋，再来一杯奶昔，主菜是一整块肋眼牛排。到这里，他已经吃了3700卡路里了。


下午茶：健身的时候再来一杯600卡路里的蛋白质奶昔。 Eddie虽然退出了世界最强壮男人的比赛，但他并没有放松对自己的要求。他不仅保持了惊人的力量，还在UFC明星Alex Pereira创下世界最重拳击记录仅两周后，就打破了这个记录！ 更厉害的是，就在创下这个记录一个月后，Eddie在布莱克本的King George's Hall举办的World Freak Fight League比赛中，参加了他的首场MMA比赛。


这是一场独特的2对1的handicap赛，Eddie一个人对战TikTok红人Jamil和Jamel Neffati兄弟，结果他以击倒两位对手的方式获胜！ 想象一下，一个每天吃这么多的人，居然还能参加MMA比赛，"野兽"Eddie再次证明了，只要你想，一切皆有可能！ 训练结束后，Eddie会吃点小零食，比如南非风干肉干Biltong，再补充113卡路里。


晚餐：两块肋眼牛排，两个鸡蛋（还是用黄油煎的），再来一份"甜点"——奶昔、肉汤和蛋白粉。 一天下来，Eddie总共摄入了将近9800卡路里，其中蛋白质就有892克！这简直是普通人一周的饭量啊！ 但是，神奇的是，Eddie不仅没有变胖，反而更强壮了！他说："别误会，我可没有失去肌肉。我觉得我只是减掉了脂肪，实际上我的力量还提高了。我可以训练得更久、更猛，睡眠质量也变好了。"


更让人惊讶的是，Eddie还说这个饮食法让他的身体不再疼痛了："以前我每天起床都感觉背痛、膝盖痛、脚痛，但是坚持这个饮食两周后，这些症状都消失了。我现在没有任何疼痛，可以更努力地训练。所以这种饮食确实有一些很好的健康益处。我建议大家可以尝试一下，看看对你有什么效果。至少对我来说，效果非常好。"


Eddie甚至说，他会推荐11岁的儿子Maximus也尝试这种饮食。小Maximus现在就已经能硬拉120公斤了，比大多数成年人还厉害！看来，强壮的基因真的是代代相传啊！有人甚至预言，Maximus未来可能会像他父亲一样，在强人比赛中大放异彩。


听完Eddie的经验，大家是不是也蠢蠢欲动，想要尝试一下这个"食肉者饮食法"呢？我们还是要理智一点，每个人的身体情况都不一样。而且，长期只吃肉类，不吃水果蔬菜，可能会导致营养不均衡。 所以，如果你真的对这种饮食感兴趣，最好先咨询一下专业的营养师或医生。毕竟，我们大多数人的目标不是成为世界上最强壮的人，而是健康快乐地生活。 不过，说真的，Eddie的毅力和勇气确实世间少有，不管是500公斤的硬拉，还是坚持这么极端的饮食，都需要超乎常人的意志力。也许，Eddie真正的"强者"之处，不仅仅在于他的肌肉，更在于他敢于挑战自我、不断突破的精神吧······