几乎家家都有的看似健康的习惯，实际上可能是毁掉你身体的“隐形杀手”。
最近，澳洲长寿领域的专家揭示了生活中一个潜在的健康隐患…
据澳媒报道，最近，专注于健康和长寿研究的Poonam Desai博士在社交媒体上揭露了使用即热式水龙头可能带来的危害。
她指出，不少人早晨习惯用即热式水龙头接水泡茶或冲咖啡，但这种行为可能会对身体健康产生不良影响。
Desai博士表示：“几乎所有的即热式水龙头都采用塑料管道，滚烫的水会通过塑料管道流出，可塑料管道一旦被加热，会释放出大量微塑料，随着热水一起进入人体，而这些微塑料可能会干扰荷尔蒙功能，所以我从不使用即热式水龙头。”
微塑料是是指直径小于5mm的塑料颗粒，它们可以通过食物和水进入人体，并与荷尔蒙失衡等健康问题相关联。
此前，悉尼大学的Nick Chartres与美国的同事们领导了一项国际研究——仔细分析了28项动物研究和3项人体研究，以确定微塑料对人体的影响。
最终的结果表明：从饮料瓶到衣物中都存在的微塑料，与结肠癌和肺癌有关！
而除了消化系统和呼吸系统，微塑料暴露可能还会对人类生殖系统的健康构成风险。
目前，关于微塑料对人类健康的研究还处于起步阶段。
不过，初步的研究已经表明，这些微小颗粒可能会把有害的化学物质带入我们的身体，进而影响健康。
比如，有些微塑料可能含有或者吸附了一些内分泌干扰物，这些物质有可能会扰乱我们的荷尔蒙系统。
对于即热式水龙头可能带来的危害，Desai认为，
避免不必要的暴露
是实现长寿和更健康生活的关键。
她自己就更倾向于使用传统方式加热水，而不是即时热水龙头。
她说：“我通常会从水龙头接冷水，然后把水倒入不锈钢水壶或不锈钢锅中加热。”
虽然这种方法听起来有些麻烦，但它得到了新兴科学研究的支持。
根据美国化学学会发布的一项研究，煮沸硬水（即含有较高钙和镁的水）能显著减少微塑料的摄入量。
原理是当硬水被煮沸时，碳酸钙会形成并在过程中捕捉微塑料颗粒。
当水冷却后，这些矿物质和微塑料就会被过滤掉——这种简单的方法可以去除水龙头水中多达90%的微塑料。
虽然软水（含钙和镁较少）中可能捕捉的微塑料较少，但即便如此，最好还是煮沸之后饮用。
除了减少饮用即热式水龙头流出的热水外，在日常生活中，我们还可以采取一些有效措施，降低接触微塑料的风险：
尽量避免使用一次性塑料制品，尤其是在饮食和日常生活中，改用可重复使用的玻璃、金属或不锈钢容器；
尽量选择不使用塑料包装的食品，尤其是加工食品，选择有机和新鲜的食材；
使用水时，优先选择过滤水或安装反渗透净水系统，而不是瓶装水；
购买衣物时，尽量选择天然材料制成的衣物，减少合成纤维服饰的使用；
定期清洁家庭和工作环境，减少塑料颗粒的积聚，避免通过空气或物品接触微塑料。
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