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[美食分享] 红莲子洛神花米露---暖心 健康的好饮品

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发表于 2016-1-5 12:08:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: INNA

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最近喜欢自己做饮品,手上捧着一杯暖暖的,热乎乎的饮品。坐在阳台上,一边享受太阳的温暖,一边品尝自制饮品。在这寒冷的冬天里是多么惬意呀。美美滴,,,,享受。

 

红莲子洛神花米露是一款安全健康又营养的饮品,有益于孩子们的发育和健康,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,也有补钙、宁心安神的作用。

 莲子为莲科植物莲的种子,待秋季果实成熟时割取莲房,取出果实,除去果皮,干燥后即是红莲子,红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素,是老幼皆宜的食品。红莲子更多用于补血养颜。红莲子还能扩张血管,降低血压,治疗肾虚遗精,非常适合中老年人。

 


主料;红莲子 20克 洛神花 5克 糯米 20克

辅料;冰糖

做法;

 

1 将红莲子用清水泡一天。

2 糯米提前用清水泡至2小时。

3 莲子洗净后去掉莲子芯。

4 将莲子和糯米放入锅中。大火煮开转小火煮至20分钟

5 加入冰糖。

6 再加入洛神花。煮至10分钟

7 将莲子米汤倒入破壁机桶中。

8 把破壁机桶放在机器上。

9 接通电源,设置豆浆机功能

10 按下开关,瞬时一杯香飘飘的米露就做好了。

叨唠;如果可以接受的,莲子芯也可不用去掉,


                                       
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发表于 2016-1-5 12:21:53 | 只看该作者 来自: INNA
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发表于 2016-1-5 13:03:22 | 只看该作者 来自: INNA
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