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[美食分享] 莜麦麸皮果酱包

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发表于 2016-3-19 18:31:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: INNA

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莜麦麸皮果酱包



继上回做了一次莜麦面包后,LG就爱上了这种吃法,昨天正好做了一罐苹果酱,猫决定把它当成馅心做进面包里,味道香甜绵软,非常好吃。



莜麦麸皮是莜麦含有膳食纤维最多的部分,特别是含有最丰富的 β 葡聚糖 ,β 葡聚糖属可溶性膳食纤维 ,是已知的降血脂有效成分 ,同时有助于肠道健康,因而莜麦纤维被誉为“贵族膳食纤维” 。可溶性膳食纤维就像海绵,吸附体内垃圾,随代谢排出体外,可以帮助身体排毒,保持整个身体的干净、清爽。



用料:

高筋面粉250克   莜麦麸皮50克   鸡蛋1枚   牛奶150克

黄油15克   糖30克   盐2克   酵母5克   自制苹果酱适量


做法:

1.将高筋面粉,莜麦麸皮,鸡蛋,牛奶,糖,盐,酵母放入面包桶中,揉面至可拉出一张粗膜。

2.加入黄油继续揉。

3.直到完全扩展,取一小块面团可轻松撑出一张薄膜即可。

4.搓圆,置于温暖处进行基础发酵。

5.涨发至原来的2倍大小即可。

6.分割成大小一样的面剂,盖上保鲜膜,松驰15分钟。



7.取一个面团擀成圆形,放入苹果酱。

8.捏成三角形,如图,注意一定要把接缝处捏牢,以防漏馅。

9.全部制作完毕,进行二次发酵。

10.涨发至8分大时,面包表面刷一层蜜糖水(或全蛋液),洒上芝麻,入烤箱,165度,25分钟左右,中层,上下火(注:温度与时间请根据自家烤箱的具体情况来决定,此处仅为参考。)



猫咪小语:

1.莜麦麸皮是完全没有筋力的粉质,且吸水性较强,故面团的水量要做出相应的调整。

2.苹果酱选用较浓稠的比较合适,太稀的不好包制。




                                       
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