[原创经验] 补钙高手--韭菜炒小河虾

初春的韭菜特别的香，怎样做都很喜欢，

今天超市新来了很多小河虾，买了一些和韭菜炒着吃，味道不错。

特别适合零厨艺的亲们。

这两者搭配营养丰富，口味鲜美，有抗衰老，补肾壮阳、补钙的功效。

将这两者搭配味道非常的不错，即营养又下饭。

韭菜炒河虾，是一道营养价值很高的菜式，

对于爱吃海鲜的人来说无疑就是美味佳肴。

小河虾富含很多矿物质，铁、磷等相当的丰富，

常吃小河虾不仅能改善我们的体质，还能提高我们的免疫能力，

对身体早衰也有很好的抑制功效。

韭菜更不用说了温中行气，散瘀，补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。

不仅能消炎杀菌，还有温中下气、健胃补虚等功效。

【材料】

新鲜小河虾280克、韭菜60克、生姜3克、胡椒粉3克，

盐3克、生抽少许

【做法】

1、将小河虾剪去尖嘴，用淡盐水浸泡10分钟，再反复冲洗干净滤干水份。

2、韭菜清洗干净，切寸断备用。

3、将生姜切末。

4、炒锅中放油加热，小火爆香生姜末。

5、下入小河虾小火煸至变红色，加入胡椒粉、酱油继续翻炒。

6、最后下韭菜加盐快速翻炒即可。

【小爱叨叨】

1、炒韭菜不宜时间过长，要大火快炒。

2、这道菜不用放葱，因为炒韭菜会和葱冲突。