简单家常菜--番茄豆腐
<p>番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量蔬菜之冠。还含有番茄红素，具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。番茄和豆腐搭配很不错的，用料简单，味道不简单哦。。。</p><p><center><img title="IMG_7169.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201606/14/14658628963766.jpg"/></center></p><p><center><img title="IMG_7167.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201606/14/14658628996463.jpg"/></center></p><p><center><img title="IMG_7168.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201606/14/14658629021245.jpg"/></center></p><p>材料。</p><p>豆腐，西红柿，小葱，花生油，盐。</p><p>做法。</p><p><center><img title="1.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201606/14/14658629843349.jpg"/></center></p><p>1，西红柿，豆腐切丁，小葱切末备用。</p><p><center><img title="2.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201606/14/14658629869339.jpg"/></center></p><p>2，锅里放入油，下小葱煸香。</p><p><center><img title="3.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201606/14/14658629893502.jpg"/></center></p><p>3，放入番茄煸炒，不要放水。</p><p><center><img title="4.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201606/14/14658629915665.jpg"/></center></p><p>4，煸炒到番茄有点出汤了，加盐。</p><p><center><img title="5.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201606/14/14658629935175.jpg"/></center></p><p>5，加入豆腐。</p><p><center><img title="6.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201606/14/14658629954955.jpg"/></center></p><p>6，开锅后稍炒一会，即可出锅。</p><p><center><img title="IMG_7169.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201606/14/14658629965875.jpg"/></center></p><p>7，盛出，撒小葱末，即可。</p><p><center><img title="IMG_7168.JPG" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201606/14/14658632616589.jpg"/></center></p><p>峰儿话语。</p><p>番茄入锅一定不要放水，可以把火调小一些，把番茄炒成汤状，做出的豆腐菜好吃哦，切记。</p>
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