caqqdroayj 发表于 2016-8-2 17:33:29

煎龙利鱼


                                                <p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/08/2/14701193927210.jpg" title="IMG_20151210_175640.jpg"/></center> &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;龙利鱼我们都叫他舌头鱼，含有较高的不饱和脂肪酸，蛋白质容易消化吸收。其肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。</p><p>材料：龙利鱼500克，鸡蛋2个，油适量，盐适量，葱1克，姜适量，料酒适量，面粉适量，味极鲜酱油1勺。</p><p>做法：</p><p>1&nbsp;龙利鱼清洗干净。</p><p>2&nbsp;葱姜切好备用。</p><p>3&nbsp;将葱姜放到盆里。</p><p>4 加入料酒。</p><p>5&nbsp;加入味极鲜酱油。</p><p>6&nbsp;加入盐拌匀腌制30分钟以上。</p><p>7&nbsp;腌好后，准备一盘子面粉，将鱼两面沾满面粉。</p><p>8&nbsp;再沾一层蛋液。</p><p>9&nbsp;放入锅中小火煎制。</p><p>10&nbsp;煎至两面金黄即可。</p><p>小贴士：煎的时候注意调整火候，不要煎糊了。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/08/2/1470119685123.jpg" style="float:none;" title="煎龙利鱼.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/08/2/14701196872152.jpg" style="float:none;" title="IMG_20151210_175557.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/08/2/14701196896366.jpg" style="float:none;" title="IMG_20151210_175640.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/08/2/14701196914133.jpg" style="float:none;" title="IMG_20151210_175724.jpg"/></center></p><p><br/><br/></p>                                       

Michelle002 发表于 2017-1-16 21:10:43

{:5_125:}

恐怖游轮 发表于 2017-1-23 12:25:25

好吃的样子
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