八个有利减肥的饮食习惯
<p align="left"><strong>1.早餐要吃，养分要平衡。</strong></p><p align="left"><strong>2.午餐正常吃，防止吃零食。</strong></p><p align="left"><strong>3.晚餐前先吃水果，苹果、香蕉、梨都是很好的选择。</strong></p><p align="left"><strong>4.留意喝水功夫，晚上空腹喝水，睡前不喝水。</strong></p><p align="left"><strong>5.饮食留意，减油、减糖、减盐。</strong></p><p align="left"><strong>6.吃饭要细嚼慢咽。</strong></p><p align="left"><strong>7.少吃加工食品。</strong></p><p align="left"><strong>8.烹煮办法，尽量以蒸煮为主。</strong></p><br />
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