论坛 › 家庭亲子 › 大家来谈谈产后多久恢复身材的？

换洗 发表于 2015-3-28 17:54:00

大家来谈谈产后多久恢复身材的？

产后三个月了，怀孕期间体重增加了12kg，出院的时候58kg，出月子60kg。现在混合喂养，母乳奶粉一半一半。可是体重不但没有下降还有增加的趋势。这些都不算什么，主要是肚子很大，像四个月那么大。腰背酸痛，下盘无力。每次站起来膝盖和盆骨那里都是酸软无力的。大家都是怎么锻炼的呢？我不是一定要减肥，毕竟在母乳阶段，只是希望下盘可以尽快恢复，现在干家务都觉得力不从心，抱着宝宝特别怕摔着他。：（

安豫 发表于 2015-3-29 03:00:55

体重恢复是产后一个月，身材恢复是产后快两年，体力恢复至今都没有

wangxuejing1109 发表于 2015-3-29 03:59:37

体力大不如以前了……越来越胖

丶7号。7号 发表于 2015-3-29 14:24:37

耐心等上至少5个月吧，腰酸背痛会减轻，在那之前最好不要剧烈运动。至于肚子，至今都是层层肉，虽然我的体重基本恢复了

、Mua.a!坏. 发表于 2015-3-29 19:30:47

孩子一岁了比孕前体重轻   怀孕增重23kg  出了月子就剩下5kg了  但是现在腰腹还是有些松弛的样子 但照相照出来看上去瘦


体力好像没恢复

haoman521 发表于 2015-3-30 07:23:18

五个月里有运动或者节食吗？体力恢复不了了？！我还想半年后去办个健身计划呢

safe111 发表于 2015-3-30 18:11:01

要看楼主多高，这体重165+的话很正常啊。
我怀孕后就瘦好多，产后更瘦。还是胖点丰满好看，瘦了像黄脸婆

ranyi170 发表于 2015-3-31 01:06:59

喂奶能健身么，肚子上的肉老下不去

aqddwlzx 发表于 2015-3-31 05:07:59

估计节食是不行了，毕竟还得喂奶，我一个朋友就是节食结果没奶了。

shangluo 发表于 2015-3-31 16:21:14

母乳完再说呗

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