论坛 › 家庭亲子 › 今天刚拿到糖耐结果，有些郁闷！

hepalwinter 发表于 2015-6-30 02:27:22

不用特意少吃吧。我就是减少了主食，肉啥的都没少吃，不是炸的油腻的就还好！孕妇不能饿肚子，碳水化合物太少也不行的。有了血糖仪你实验几天就知道自己该怎么吃不会超又有饱足感了

旺国★杨甫 发表于 2015-6-30 02:50:41

谢谢你的回复。我现在29周,已经比第十周的时候重了快九公斤了。所以我不需要再长了,对不?

chinadress123 发表于 2015-6-30 10:40:25

你调节好应该不会长了。自从我控制血糖以来，我四周没长体重，还瘦了1Kg。但是我还是吃很饱，没有让宝宝饿肚子！只能说吃的比较健康了

流年逝水 发表于 2015-6-30 16:50:02

问题就是我没有血糖仪,要1月12号之后才能预约,还不知道能约到哪天呢!所以现在真的吃什么也不放心!

ktnjb 发表于 2015-6-30 17:20:50

总结起来就是多吃肉跟菜，戒掉白米白面！可以吃那些Low Gi的米做的饭，稀粥血糖最容易高！我昨天建议的那些面可以吃，我一般是加点肉碎海鲜青菜做炒面吃。早中餐后两个小时左右可以加餐吃点点心，水果酸奶饼干啥的！偶尔一两次超了也无妨。睡前喝点牛奶，免得早上太饿血糖也会高。

lxb1101 发表于 2015-6-30 19:28:41

请问你是从第几周开始控制的?

roach_work 发表于 2015-7-1 04:17:31

太饿血糖也会高吗?

请问可不可以吃火锅呀?

天星盼蝎 发表于 2015-7-1 15:11:46

一般通过饮食控制就好了，我见了营养师每两周固定看糖尿医生的，只要测的血糖能控制就没什么问题。
基本来说就是吃low GI的东西，米饭果汁面包牛奶都注意选择，每餐的主食量不要吃太多，一般low GI的事物不会让你那么快饿，所以不用吃太多。肉鱼类每餐吃一个西餐盘的四分之一大小就够了，碳水化合物也是四分之一的量，剩余一半都吃蔬菜，蔬菜越多颜色约好，代表不同的维生素，蔬菜的量可以吃很多都可以哦。

然后就是饭后不要直接吃水果甜品其它的东西了，血糖是饭后2小时测，就等测完血糖再吃snack就可以了，也要注意量，比如一个苹果，大的一个就行，猕猴桃这些小的就吃2个，不够的话加块饼干啥的也行，不要带糖的，总之吃的规律、少量、健康就好了

代销联盟 发表于 2015-7-1 23:39:22

我也是28周发现的。看医生都30周之后了！不过看医生之前我自己也有做功课，看看啥能吃啥不能吃！不要过度紧张！论坛上很多妈妈都是过来人！

108426382 发表于 2015-7-2 04:31:33

营养师推荐的是margarine 。我之前也喝豆浆，但营养师说她手底下很多孕妇喝豆浆都高，所以建议我不要去喝。我之前吃的也不多，体重增长也不快，不用担心，我一直觉得自己肚子小呢。可是我产科医生说没问题的。最后几个月，才是孩子疯长体重的时候，所以别太担心

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