vip73873 发表于 2014-10-26 13:02:31

怀孕9周轻度贫血吃什么?

如题，怀孕9周了，查血有轻度贫血<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386093101.jpg' /></center> ，可能跟我平时茶喝得多有关系，影响铁的吸收。现在减少了。<br /><br />有吃elevit，可是食疗上除了牛羊肉，还有什么是比较补血的呢？ 有跟我一样情况的JM么？书上说猪血，华人肉店见过有卖猪血，可是从来没买过，感觉没什么人买，怕不新鲜，有买过的JM么？<br /><br />先谢过了！

寒江/fn蓑笠 发表于 2014-10-26 14:33:33

我觉得牛羊肉挺好的,　我自从怀孕开始就很喜欢吃牛肉了,　每次验血铁元素都挺好的.
红豆红枣要不也煲点糖水喝喝?

白毛浮绿水 发表于 2014-10-26 15:43:17

最容易就是用生铁锅炒菜。我从来都不会贫血，铁含量特高，老公高到要去定期鲜血降低含量呢

fgstrhdr 发表于 2014-10-27 02:02:40

牛肉，肝脏（夏天怕不太新鲜所以看情况再买），菠菜，樱桃（推荐），葡萄（糖妈要少吃），桃子（肠胃不好的少吃），蛋黄、海带（推荐）、紫菜、木耳（推荐）、桂圆（性热少吃）

zjren 发表于 2014-10-27 03:13:15

FGF

醉酒唱离伤 发表于 2014-10-27 06:10:54

我怀孕时是吃 floradix 牌子的liquid iron. 吃了不会便秘，主要它是天然的。

xwll 发表于 2014-10-27 10:14:24

谢谢！嗯嗯，牛肉一直有在吃，体热怕上火羊肉也不敢多吃。红枣有煲汤喝，嗯等周末来煲糖水。

animarui 发表于 2014-10-27 16:22:04

谢谢！啥是生铁锅阿？我们就是一般的铁锅，不是不粘锅。我贫血应该是从小就有的，以前读中学体检也是。

风云吧 发表于 2014-10-27 23:53:08

谢谢！除了牛肉，其他你说的我都吃得很少，看来得好好改善下了。

看另一个帖子，你40周啦，很快了，加油哦！

郁蓝晴空 发表于 2014-10-28 08:24:48

忘了说， 铁有Vit C 比较好吸收。动物的比植物更好吸收。很多Cereal里也加了铁质
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